2009/11/21
漢方の智恵袋★多嚢胞性卵巣（PCOS)・ダイエット
■多嚢胞性卵巣性（PCOS)・ダイエット ●漢方の智恵袋vol.144 日暮れが早くなり寒さが身にしみるようになると、夏より食欲が 昂進するような気がする・・・ 生き物は、体内時計が季節を感知してきびしい冬に向かって蓄え ようとするスイッチが入るらしいです。 でも人は、先進国あたりでは冬になっても食べるものに困らない から、ひたすら蓄えれらちゃってそれこそ困ったもんです。 《本日のメニュー》 １）甘いものと運動と血流 １）多嚢胞性卵巣対策は、まずデトックスから ３）隠れたヒット商品・歯みがき ４）秋のスキンケアポイント・最近の話題 ４）編集後記：新型インフルエンザ蔓延 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■甘いものと運動と血流 ────────────────────────────── 生活習慣病（動脈硬化、高血圧、糖尿病など）はもちろん、婦人 科疾患対策も皮膚病対策も、血流を良くしておくことは大切です。 たとえば卵巣は、たった一本の動脈で養われているので、血流が 悪化する生活習慣を続けていては、生理周期の改善も難しくなる わけです。 ちなみに３０代半ばからはすでに動脈硬化は進行しており、末梢 循環はかなり悪化しているそうです。 タバコ、コーヒーなどが良くないのは知られていますが、甘いも のが血流を悪化させるのは意外に忘れられてますよね。 血液中に糖分が多くなれば、血液粘度は増し、赤血球に糖が張り 付いて動きづらくなります。 しかも、空腹時に甘いものを食べれば、血糖値は一気に高くなり、 血糖を下げようとインスリンが大量に分泌されるので、糖はどん どん中性脂肪に変わったりしてやがて皮下脂肪や脂肪肝へと導か れることになりますから、意外に手ごわい。 ⇒食事養生・甘い誘惑 http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/8af3a4c7ab5c035c80fadd9f540ae201 運動は血流改善にとても有効。だけど、どうせ運動するならダイ エットに有効な方法でしたいものです。 運動すると食欲が増すよね？ えっ、かえって食欲は低下するの？ ⇒運動は食前か食後か？ http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/699b06c65e3c3fe6c991909fe02062e4 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■多嚢胞性卵巣対策は、まずデトックスから ────────────────────────────── 生理不順、不正出血、基礎体温をつけると低温高温にしっかり分 かれていない、太りやすい・・・そんな人は要注意。 最近増えつつある多嚢胞性卵巣も、生活習慣の影響をたっぷり 受ける疾患なのです。太りすぎは要注意。 対策は、理気活血、化痰燥湿対策、つまりデトックスから。 ⇒多嚢胞性卵巣症候群（PCOS)と不妊対策 http://kampo.no.coocan.jp/season91.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■意外なヒット商品・歯みがき ────────────────────────────── 歯茎の弱りが気になってくる50代。実際に気になる頃には、すで に歯肉炎などの炎症はずいぶん進んでいるらしいのですが、気に なりながらも漫然といつもの歯みがきを続けている、あなたへ。 ちょっといい歯みがきペーストを使うと確かに歯も歯ぐきも健康 になります。 当薬局では、使った人はいまのところ全員リピーター！ ⇒水のリスブランからPWS歯みがき http://kampo.no.coocan.jp/blisblanc1.html#hamigaki ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■秋のスキンケアポイント・最近の話題から ────────────────────────────── お肌は乾燥が大嫌い。美容液を加えて潤いアップ。 クリームによる保護膜も丁寧に補っておきましょう。 ・この美容液、いいわよね～。外せないわ。 （60代女性 「爽肌精オリエンタルエッセンス」） ・乾燥するのですが、肌の赤みや痒みもあるので、「爽肌精リフ レッシュ（R)のローションとクリーム」がちょうどいいようです。 （20代女性 アトピー肌で） ・老人施設に入所している母の肌の乾燥とかゆみに「ノンEクリー ム」を持って行きました。評判がいいので私も使うことにしました。 （50代女性） ⇒漢方美肌づくり http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてく れる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを 判定してから用いる漢方薬を決めてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （編集後記）新型インフルエンザもすっかり蔓延した感があり、 やはり十代の感染が多いようですね。 いずれにしても不養生だと、どんな風邪やインフルエンザでも肺 炎を併発したりするので、しっかり養生しておきましょう。 たばこ厳禁。辛いもの、大酒など喉への刺激が強いものは控え、 十分な睡眠で体力を充電しましょう。そして板藍茶、板藍のど飴、 麦味参顆粒で漢方養生、お勧めします。 ⇒感染症発生動向調査 週報 最新45週号（2009年11月2日～11月8日） http://idsc.nih.go.jp/idwr/pdf-j.html ダイジェスト版でご確認ください。 データ下部《注目すべき感染症》に新型インフルエンザの情報が あります。 ⇒漢方美肌づくり http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html ⇒女性の疾患と漢方薬 http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html ⇒ブログ：漢方（生理・不妊・美容） http://blog.goo.ne.jp/endoublog/c/7e0399dbe1f7cb920dc74a571787eb54 ⇒ブログ：美容・皮膚トラブルの話題 http://blog.goo.ne.jp/endoublog/c/99d2d073c49a4a02de0fe382c305cb35 ⇒ブログ：漢方的話題 http://blog.goo.ne.jp/endoublog/c/10475b9217e94f8e2bfa47d036a5e30a ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行人：エンドー 漢方の空間；(過去のメールマガジン内容はこちらに掲載しています） http://kampo.no.coocan.jp/kampo.html ブログ;漢方薬剤師の日々＆映画 http://blog.goo.ne.jp/endoublog/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメールマガジンの解約は以下のページからおこなってください。 http://kampo.no.coocan.jp/mailma.htm □--------------------------------------------------------□ 当メールの全文、一部の文章をホームページ、メーリングリスト、ニュース グループ又は他のメディア等へ当方の許可なく転載することを禁止します。 □--------------------------------------------------------□
