漢方の智恵袋 

漢方の智恵袋★今年の花粉症の傾向と対策

■　　花粉症対策　　　　　　　●漢方の智恵袋vol.127

来てますね〜花粉症。黄砂の飛来も重なって、外に出るとき思わ
ず息を止めてしまうこの頃。
今年は１，２月が寒く３月になって急に暖かくなったので、いき
なり飛散量が「多い」「非常に多い」になりました。
突然激しい症状に見舞われて悲鳴を上げている方も多いのではな
いでしょうか。

【目次】
１）抗アレルギー剤、効かない？
２）目の充血かゆみ、鼻づまりなど「熱っぽい症状」
３）生活の養生
４）編集後記：今年はほとんど症状が出ないまま過ごしています

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■抗アレルギー剤、効かない？
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スギがない北海道を除いて、今年は３月上旬から突然飛散量が増
えているようです。
2008年スギ花粉飛散情報（キッセイ薬品）
http://www.sugi-kafun.com/

一般に抗アレルギー剤はその作用の仕方から、効果発現までに
２〜６週間かかるといわれます。
今年スイッチＯＴＣとしてちまたで販売されるようになったザジ
テンもそのひとつで、今あせってこれを使ってもすぐには効いた
という実感がないかもしれません。
ですが抗アレルギー剤は、これまでの抗ヒスタミン剤よりも眠気
だるさなどの副作用が少ないのが良いところで、つまりは何事も
前もって準備と養生が必要ということでしょう。

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■目の充血、鼻づまりなど「熱っぽい症状」
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気候が暖かくなって症状が出る場合、寒気がして透明な水っ鼻が
でるというよりも、「熱っぽい症状」が多くなるようです。
赤み、腫れ、充血、強いかゆみなどです。
⇒花粉症（暖かさで悪化するタイプ）
http://homepage1.nifty.com/cinekan/season11.html#023
養生法、ハーブティーなどを紹介しています。
ハーブティーでも体質に合っていれば即効性も期待できます。
⇒鼻のつまりを通す
http://homepage1.nifty.com/cinekan/season54.html

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■ふだんの養生も大切
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なによりも花粉を避けること
・帽子、花粉を払いやすい衣類、マスク、めがねなど
・外から帰宅したらとりあえず顔は洗う

夜更かし厳禁、夜食厳禁（中医学的に熱が体内にこもりやすい）
胃腸に負担をかけない
・冷たいもの、生もの、脂っこいもの、味の濃いものを食べ過ぎない 
・夕食を食べすぎない 
・よくかんでおいしく食べる
・旬の食材を調理して食べる

日々の食べ物から体質が作られています。もっとも重要な養生法です。
すぐにできることですから積極的に行いましょう。

漢方的レシピ（春）
http://homepage1.nifty.com/cinekan/yakuzen.html

最近の花粉症の話題（ブログ）
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花粉症体質に合った対策を
http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/ae3d8c361fce46d7969415a43d7a31e5
花粉症　目のかゆみ
http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/5c88a02b480f384d31140b11099577c8
キター!花粉症
http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/e2d3b470e706992bcfb458dc4af856ab
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ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてく
れる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを
判定してから用いる漢方薬を決めてください。
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（編集後記）私事ですが。花粉が少ないといわれていた昨年さえ
も症状が出ていたのですが、今年はいまのところ益宝と心沙棘で
順調。鼻づまりもなく夜もぐっすり眠れています。
益宝
http://homepage1.nifty.com/cinekan/kari.html
もちろん夜は食べすぎないように、寝不足はしないようにと生活
養生もできるだけ行っています。実践あるのみ。
ブログ：漢方的話題
http://blog.goo.ne.jp/endoublog/c/10475b9217e94f8e2bfa47d036a5e30a
ブログ：漢方（生理・不妊・美容）
http://blog.goo.ne.jp/endoublog/c/7e0399dbe1f7cb920dc74a571787eb54

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