2007/10/31
「キレイをサポートする女医の会」
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「Beautify!」ニキビと脱毛の情報メルマガ
みんなのきれいになりたい気持ちを応援します！
１０月３１日号 Vol.78
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ニキビと脱毛の専門医
女性ドクター１５名が正しい知識と方法をアドバイス！
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◆ Ｍ Ｅ Ｎ Ｕ ◆
●ごあいさつ
●お肌の悩み相談室 「しみの予防方法その３」
●今月のワンポイント 「肌の調子が悪いとき」
●手荒れの季節 〜予防するには〜
●編集後記と次回予告
●募集しています
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●ごあいさつ
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みなさん、こんにちは〜 ハ口―_φ(^ω^*)♪
いつもご愛読有難うございます。
朝晩がヒンヤリする今日この頃…
イチョウの木には銀杏が、歩く先々でキンモクセイの良い香りが漂い
秋を感じます。
夏ばて気味だった体も一段落つき、食べ物も美味しく感じますね。
でも皆さん食べ過ぎはお肌のトラブルの元です。
日々の食生活にはくれぐれもご注意あれ！！
今月もあなたのお肌を美しく、キレイになるお手伝いをしてまいります。
どうぞよろしくネ！ ( *~∇~)ρ( *~∇~)ノガンバ！！
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●お肌の悩み相談室
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女性にとって、お肌の悩みはいくつになっても悩みのタネですよね。
そんな悩める女性達の強い味方が「キレイをサポートする女医の会」。
今回も、みなさまからのよくあるご質問をまとめてみました。
シミになって困っているあなたに…
【しみの予防方法その３】
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食事も大切
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偏食などで栄養のバランスがとれていないと血行が滞ってしまいます。
その結果、新陳代謝のリズムが乱れ、しみ、しわの要因になったりし
ます。また、ビタミンC、ビタミンEなどはお肌の健康維持には欠かせ
ないものです。ビタミンCはメラニンの生成を抑える作用があります。
皮膚の張りを保つコラーゲンはビタミンCがなければつくられません。
ビタミンEには肌の酸化を抑えて老化を防止し、血行をよくする作用が
あります。野菜、果物などビタミン、ミネラルが豊富な食品を多くと
るようにすると良いでしょう。サプリメントも合わせてとるようにす
るとより効果的です。
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その他にも大切なこと
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しみ、しわには他にも多くの要因があります。ストレス、ホルモン
バランスのくずれ、不規則な生活、睡眠、偏食、たばこなど。ケガや
病気が原因になる場合もあります。しみ、しわの予防法のみならず
いきいきとした毎日をおくるためのヒントです。
●ホルモンバランスのくずれは、メラニン色素を過剰に作り出したり
新陳代謝のリズムが乱れたりします。精神的ストレスが引き金に
なっていることが考えられますので、ストレスや緊張をほぐす時間
が必要です。ストレスを抱えていたり、マイナス思考になっている
と表情が暗くなり、眉間にしわを寄せた難しい表情になったりしま
す。そのような表情をくりかえしていると深く刻まれたしわになり
かねません。なるべくリラックスして細かいことにこだわらず、大
らかな前向きの気持ちを持つようにしましょう。アロマテラピーを
使うのもいいでしょう。
●「皮膚は内臓の鏡」というように、からだのどこかに異常があると
肌へ危険信号を出してきます。肌荒れやしみがそのサインであった
りします。肌だけではなくからだのケアにも注意を払いましょう。
●不規則な生活を送っていたり、睡眠時間が充分とれていないと新陳
代謝のリズムが乱れます。生活習慣を見直して、なるべく早く眠る
よう心がけましょう。
●適度な運動を習慣化すると、新陳代謝のリズムが順調になります。
ストレス解消にも一役かってくれるでしょう。
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お肌の悩み、トラブル、脱毛などのご質問を受け付けています。
お気軽にご相談くださいね。こちらへ→ mag@nikibi-datsumo.com
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●今月のワンポイント
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肌の調子が悪いとき
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乾燥が気になる時期になりました。この時期、顔がカサカサ、ヒリ
ヒリして辛いと来院される方も多くなります。本来の調子良い肌を
取り戻すにはどうしたらよいか。乾燥からくるものであればまず
洗顔も、もう一度見直してみてください。基礎化粧品をいろいろ変
えてみてもなかなか良くならない場合があります。そのような時
クレンジング、洗顔 ダブル洗顔と 洗いすぎて肌の調子をくずし
ていることがあります。わたしは乾燥肌で１回洗顔を守っていれば
調子良いのですが 試供品をつい試してしまい２度洗顔するとすぐ
に調子をくずします。その方その方でベストの洗顔方法があるはず
でそれを見つけることが大切です。後は、化粧品にかぶれているこ
とに気がついていらっしゃらない方も多いです。異口同音に
「ずーと以前から使っているものですから大丈夫です。」と話され
ます。「以前から使っているものは 逆に抗体ができている可能性
があり かぶれの原因として疑われますよ。」と説明すると驚かれ
ます。肌の調子が整わない原因を、柔軟に考えて突き止めてくださ
い。探偵になったつもりで・・。
わたし達肌の専門家に相談していただければ、その探偵のお役に立
てると思います。
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ごきそ皮フ科クリニック
院長 蒲澤 ゆき
URL http://www.yuki-hifu.com/
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●手荒れの季節 〜予防するには〜
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これから迎える秋から冬にかけてのシーズンは、手荒れが気になる
季節。ちょっとした心がけで手荒れは防ぐことができます。
家事をするときは必ず手袋をしましょう。手荒れの原因は水そのも
のを触る事や、洗剤に荒れる事が考えられると思います。
手袋は薄手の物でサイズがぴったりくる物を。薄手の手袋を使う事
で洗いにくさが少しマシになります。ゴム手袋はある程度使用する
と中に水が染み込んできたり、臭うようになるので、そうなったら
新しいものに代えましょう。
水に触る機会が増えれば増えるほど、手は荒れやすくなります。
水に触れる回数を減らしましょう。
手洗いのしすぎも手荒れの原因のひとつです。トイレに入ったとき
や外出先で、蛇口の横に設置されている液体ソープでごしごし洗っ
たあと、水圧の強い水でジャーッと洗い、ハンドドライヤーで乾か
す。そういった無意識のうちに繰り返されている行為が、手にとっ
て強い刺激になっているのです。
水温に気をつける(熱すぎない）、ハンドドライヤーを使わずにハン
カチやタオルでふく、液体や泡の出るソープより固形石鹸にする
皮膚がまだ水分で潤っているうちにハンドクリームで保湿する、清潔
に気を遣いすぎて神経質に洗いすぎない、などを心がけることで手荒
れを防ぐことができます。
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●募集しています
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『こんなコーナーがあったらいいな！』と思ったら
あなたのご意見、お知らせください。 採用の場合は粗品進呈！！
ご応募はこちらへ→ mag@nikibi-datumo.com
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●編集後記と次回予告
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食欲の秋、今年は秋刀魚が安い！！
皆さんのご家庭でももう一度は食べたのではないでしょうか。
以前焦げた魚はガンのもと！？って話がありましたが、国立がん
センターの報告では、ラットを使った実験結果で天然の食品のコゲ
でガンになったラットはいなかったといいます。
ただ、焦げた魚を二万匹ほど食べれば、ラットもガンになる可能性が
ある程度だそうです。
みなさんも疑問に思い調べて判った事、又身近なお役立ち情報等があり
ましたら、私までご一報下さい。
今後の編集後記に掲載出来ればと思っております。
宜しくしお願い致します。
“キレイをサポートする女医の会”は皆様のお肌の悩みを最新の技術や医療
機器できれいにする医師たちです。
女性なら誰でもきれいになりたいと思うもの。もちろん男性も。
皆様の「キレイになりたい」を医師の立場からサポートしていきます！
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次回「Beautify!」は１１月３０日発行を予定しています。お楽しみに♪
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「Beautify!」 http://www.nikibi-datsumo.com/
お肌のためになる様々な情報をご紹介しています。
読むだけでもかなりの知識を得られるよ。一人で悩んでいないでね！
油断大敵！！気が付いたら焼けてしまっていた、などのトラブルでお困り
の方「しみ・しわねっと」はそんな悩みを解決してくれ役立つ
情報がいっぱいのサイトです。 http://www.shimi-net.com/
「キレイをサポートする女医の会」 http://www.joi-kai-net.com
女性ドクター１５名が『みんなのきれいになりたい気持ち』を応援します。
みなさんからのご意見ご感想をお待ちしています。
また、お肌の悩み・トラブル、脱毛のことなど、質問も受付けています。
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