2007/07/31
「キレイをサポートする女医の会」
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「Beautify!」ニキビと脱毛の情報メルマガ
みんなのきれいになりたい気持ちを応援します！
７月３１日号 Vol.75
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ニキビと脱毛の専門医
女性ドクター１７名が正しい知識と方法をアドバイス！
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◆ Ｍ Ｅ Ｎ Ｕ ◆
●ごあいさつ
●お肌の悩み相談室 「しみの治療法」
●今月のワンポイント 「メタボリックシンドローム」
●シミの種類 その（１）
●編集後記と次回予告
●募集しています
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●ごあいさつ
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みなさん、こんにちは〜 ハ口―_φ(^ω^*)♪
いつもご愛読有難うございます。
梅雨も明けて夏本番！！暑さが身にしみる今日この頃ですが、建物の
中に入るとクーラーが、ガンガンに効いていて変に体がだるくなったり
していませんか？
お出掛け前に日よけもかねて夏の上着を持って出るのも一つの手かも
しれませんよ。
今月もあなたのお肌を美しく、キレイになるお手伝いをしてまいります。
どうぞよろしくネ！ ( *~∇~)ρ( *~∇~)ノガンバ！！
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●お肌の悩み相談室
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女性にとって、お肌の悩みはいくつになっても悩みのタネですよね。
そんな悩める女性達の強い味方が「キレイをサポートする女医の会」。
今回も、みなさまからのよくあるご質問をまとめてみました。
シミになって困っているあなたに…
【しみの治療法】
「美白化粧品を長年使ってきたけれど、思うように効果があらわれ
ない」とご相談の患者さんがたくさんいらっしゃいます。しみはタ
イプ別にそれぞれの対処法がありますし、市販の美白化粧品では効
果の現れないタイプのものもあります。しかし、それぞれに適応し
た治療法をきちんと受けることで消すことができます。気軽に相談
してキレイになりましょう。
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しみの治療法の概要
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しみにはいくつかの治療の方法があり、しみのタイプにより有効な
治療法、あまり効果がない治療法があります。また、複数のタイプ
のしみがある場合や、よりよい効果をもたらすために数種の治療を
併用して行う場合もあります。
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しみの対処法
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しみの対処法として、内服・外用等の対処法があります。
●内服
・ビタミンC、ビタミンE、トラネキサム酸
●外用
・レチノイン酸、ハイドロキノン
●メディカルエステ
・ケミカルピーリング、イオンフォレーシス
●レーザー治療
自分に合った処方を担当医師と相談し、キレイになりましょう。
次回は、しみの予防についてご紹介致します。
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お肌の悩み、トラブル、脱毛などのご質問を受け付けています。
お気軽にご相談くださいね。こちらへ→ mag@nikibi-datsumo.com
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●今月のワンポイント
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メタボリックシンドローム
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最近、メタボリックシンドロームが注目されています。
高血糖や高脂血症、高血圧症などが１人の人に重なった状態で、生活
習慣の偏り（運動不足・過栄養など）で内臓脂肪が蓄積しておこりま
す。
現在、日本の成人の約２０００万人がメタボリックシンドローム
（予備群含む）といわれています。肥満した人でも下半身に多く脂肪
がつく肥満（皮下脂肪型肥満）では動脈硬化などをおこしにくく、
おなかがぽっこり出た肥満（内臓脂肪型肥満）では血清脂質や血圧、
血糖値が悪化し、動脈硬化を起こしやすいことがわかってきました。
アディポネクチンという脂肪細胞から分泌されている高血糖を抑制し
たり、脂肪燃焼を促進、血圧を改善、動脈硬化を防ぐ、がん細胞を防
ぐ善玉因子があるのですが、内臓脂肪が増加するとこの善玉因子が
減ってしまいメタボリックシンドロームになりやすくなります。
今回は内臓脂肪型肥満を防ぐ食生活（ｇｏｏｄ ｄｉｅｔ）はどのよ
うなものがよいかお話したいと思います。
１）炭水化物・・・消化の早い炭水化物は血糖上昇、高脂血症、心筋
梗塞の率を高くします。
２）アルコール・・・適量であれば心臓病を低くし、善玉コレステ
ロールを増加させます。
３）脂肪・・・専門的になりますが１価で不飽和脂肪酸であるオリー
ブオイルや多価不飽和脂肪酸である魚類は脳卒中のリスクを低下、
飽和脂肪酸である肉は心臓病のリスクを増加させます。きわめつ
けはトランス脂肪酸という超悪玉脂肪で（マーガリンやフライド
ポテトにはいっているといわれています）心筋梗塞、糖尿病を増加
させアメリカでは食物に表示することが義務づけられています。
これらをみたす食事としてはいわゆる地中海食（果物、野菜、ナッツ、
豆、全粒穀物、オリーブオイル、ワインを毎日、時々乳製品、魚、鶏肉
（赤肉はまれ））、日本食（玄米、全粒穀物、魚、大豆、野菜、果物、
海藻を多く食べる）が太りにくい健康食といえます。食事内容の変更の
他に、運動や禁煙でメタボリックシンドロームを予防しましょう。
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西井皮膚科クリニック
院長 西井 貴美子先生
URL http://www.skincare.co.jp/nishii/
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●シミの種類 その（１）
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ひと言にシミといっても色々な種類があります。種類によって対処法
も異なりますし、何種類かのシミが一緒に出来てしまうこともあるの
で、自分のシミが何なのか見極めることが大事です。
●肝班（かんぱん）
頬や目の下、鼻の下、鼻と上口唇の間などに左右対称に見られること
が多いシミです。色は薄茶色〜茶褐色。生理の時や妊娠したときなど
に濃くなることから、女性ホルモンが関係していると思われます。
30代以降の女性に多く見られます。
●老人性(日光性)色素斑
日焼けによってできるシミで、淡い茶色〜黒色で、3ミリ程度の小さ
いものもあれば、3センチくらいの大きなものもあります。ほぼ円形
で、顔のあらゆる部分に出現するほか、手の甲や前腕にも現れること
も。老人性とはいうものの、25才すぎから出てきます。
●老人性疣贅（ろうじんせいゆうぜい）
老人性色素斑と似ていますが、表面が少し盛上がり、ざらざらした感
じがあります。
●雀卵班（じゃくらんはん）
いわゆるソバカスです。薄茶色の色素斑が鼻の上にかけて広がります。
大きさは直径2ミリ〜3ミリ程度。紫外線を浴びることにより、今まで
肌表面に現れていなかったものが現れたり、濃くなったりします。
これは遺伝性があり、5才ぐらいから徐々に現れ増加していきます。
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●募集しています
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『こんなコーナーがあったらいいな！』と思ったら
あなたのご意見、お知らせください。 採用の場合は粗品進呈！！
ご応募はこちらへ→ mag@nikibi-datumo.com
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●編集後記と次回予告
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ごあいさつにも書いたように、クーラーのききすぎで最近やたら肩が
こって仕方がありません。あまりにひどい時は、温タオルを首にあて
て一休み。すると多少は復活しますよ。
肩こりでお悩みのかた、おためしあれ。
みなさんも疑問に思い調べて判った事、又身近なお役立ち情報等があり
またら、私までご一報下さい。
今後の編集後記に掲載出来ればと思っております。
宜しくしお願い致します。
“キレイをサポートする女医の会”は皆様のお肌の悩みを最新の技術や医療
機器できれいにする医師たちです。
女性なら誰でもきれいになりたいと思うもの。もちろん男性も。
皆様の「キレイになりたい」を医師の立場からサポートしていきます！
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次回「Beautify!」は８月３１日発行を予定しています。お楽しみに♪
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読むだけでもかなりの知識を得られるよ。一人で悩んでいないでね！
油断大敵！！気が付いたら焼けてしまっていた、などのトラブルでお困り
の方「しみ・しわねっと」はそんな悩みを解決してくれ役立つ
情報がいっぱいのサイトです。 http://www.shimi-net.com/
「キレイをサポートする女医の会」 http://www.joi-kai-net.com
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みなさんからのご意見ご感想をお待ちしています。
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