2006/09/30
「キレイをサポートする女医の会」
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「Beautify!」ニキビと脱毛の情報メルマガ
みんなのきれいになりたい気持ちを応援します！
９月３０日号 Vol.65
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ニキビと脱毛の専門医
女性ドクター１７名が正しい知識と方法をアドバイス！
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◆ Ｍ Ｅ Ｎ Ｕ ◆
●ごあいさつ
●お肌の悩み相談室 「しみについて」
●今月のワンポイント 「ニキビについて」
●アスタキサンチンで美肌を
●編集後記と次回予告
●募集しています
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●ごあいさつ
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みなさん、こんにちは〜！φ（￣∇￣*）♪
読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋！！ 秋には、栗に松茸
秋刀魚に美味しい物が目白押し。だからといって食べ過ぎるとニキビの
原因になってしまたりします。今月のワンポイントでは、女医の先生
からニキビについてのアドバイスを頂き掲載しています。
今月もあなたのお肌を美しく、キレイになるお手伝いをしてまいります。
どうぞよろしくネ！ ( *~∇~)ρ( *~∇~)ノガンバ！！
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●お肌の悩み相談室
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女性にとって、お肌の悩みはいくつになっても悩みのタネですよね。
そんな悩める女性達の強い味方が「キレイをサポートする女医の会」。
今回も、みなさまからのよくあるご質問をまとめてみました。
シミになって困っているあなたに…
【しみについて】
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Ｑ：お肌に良い食材はなんですか？
Ａ：ビタミン・ミネラルを多く含む野菜・果物を多く摂るように心が
けましょう。
ビタミンＣはメラニンの生成を抑える作用があります。このビタ
ミンＣを多く含む食材としてはブロッコリー、みかん、ピーマン
キウイ、いちごなどがあります。
ビタミンＥは肌の酸化を抑えて老化を防止し、血行をよくする
作用があります。ビタミンEを多く含む食材としては、ピーナッツ
アボガド、うなぎ、アーモンド、しそなどがあります。
しかし、バランスをくずすほど大量に摂るのもよくありません。
バランスよい栄養の食生活を楽しむことが大切です。
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お肌の悩み、トラブル、脱毛などのご質問を受け付けています。
お気軽にご相談くださいね。こちらへ→ mag@nikibi-datsumo.com
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●今月のワンポイント
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ニキビについて
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ニキビにお悩みの方、たくさんいらっしゃると思います。
毎日の食生活も、にきびには大切ですね。一般的に、ニキビには
油っこい物、チョコレート、コーヒー、ココア、ピーナッツ
くるみ、餅が悪いとされています。悪いものを食べないように
する事も大切ですが、全身的に健康になる食事を積極的にして
みませんか。
全身的に健康になれば、皮フも必ず健康になります。まず伝統的な
和食を食べる。化学物質の少ない物を食べてみましょう。具体的に
は、小麦粉より米を食べましょう。
煮た野菜、味噌汁、豆類、果物（国産が良い）小さい魚（養殖の魚は
やめる）を食べましょう。 だし（かつお、こんぶ、煮干し）を
とって調料（みそ、みりん、しょうゆ、天然塩、茶色の砂糖）は
添加物の入ってないものを選びましょう。できあいの惣菜、冷凍
食品、外食、コンビニ弁当は添加物が入っていますので、ひかえ
ましょう。
ニキビには、ジェットピールという治療法があります。酸素と水を
細かい粒子にして皮フに吹きつけてピーリングをします。
もちろん毛穴の汚れをとりながらニキビ、しみをきれいにして
つるつる肌にします。
厚生労働省は、「脱毛は医療行為」と見解を出しています。今年の
8月に、医師、看護師でない人が脱毛して処分を受けました。
脱毛は病院で、医師か看護師にしてもらいましょう。
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知立南皮フ科・内科
院長 溝上 和子 先生
URL http://www.i-shift.co.jp/hifuka/
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●アスタキサンチンで美肌を
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近年は女性が最も気になるシミやシワを改善する目的で、化粧品や
サプリメントが数多く開発されています。
その中でも最近話題になっているアスタキサンチンは、自然界に
豊富に存在するカロチノイドの一種です。鮭、イクラ、エビ、カニ
の甲羅などに含まれる赤色の色素で、抗酸化力はビタミンEの
約1,000倍といわれています。
アスタキサンチンは活性酸素を減らし、紫外線刺激による肌細胞の
炎症を抑える抗炎症作用にすぐれています。
また、シワの原因でもある真皮のコラーゲンを酸化から守る働きも
あるので、肌の保水力を高めてシワを抑制することになります。
偏食や不眠、ストレス等で弱った肌の免疫力を高め、シミ・シワの
原因である紫外線による肌酸化を防ぐことができ、美白効果を十分
に期待できる成分のひとつといえます。
リーガリス化粧品の『リンクルスポット』にこのアスタキサンチン
が含まれています。 リーガリス化粧品は『女医の会』クリニック
で販売いたしております。
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●募集しています
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『こんなコーナーがあったらいいな！』と思ったら
あなたのご意見、お知らせください。 採用の場合は粗品進呈！！
ご応募はこちらへ→ mag@nikibi-datumo.com
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●編集後記と次回予告
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秋になって今年も台風が幾つか日本に訪れています。ニュースなどでは
台風○号、と番号をつけて読んでいますが、これは日本列島に近づいた
順番ではなく、その年の１月１日から太平洋上で発生した順番にナン
バーがふられているそうです。一雨事に秋も深まっていきますね。
食欲の秋、みなさん暴飲・暴食には注意しましょう！！
“キレイをサポートする女医の会”は皆様のお肌の悩みを最新の技術や医療
機器できれいにする医師たちです。
女性なら誰でもきれいになりたいと思うもの。もちろん男性も。
皆様の「キレイになりたい」を医師の立場からサポートしていきます！
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次回「Beautify!」は１０月３１日発行を予定しています。お楽しみに♪
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「Beautify!」 http://www.nikibi-datsumo.com/
お肌のためになる様々な情報をご紹介しています。
読むだけでもかなりの知識を得られるよ。一人で悩んでいないでね！
油断大敵！！気が付いたら焼けてしまっていた、などのトラブルでお困り
の方「しみ・しわねっと」はそんな悩みを解決してくれ役立つ
情報がいっぱいのサイトです。 http://www.shimi-net.com/
「キレイをサポートする女医の会」 http://www.joi-kai-net.com
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みなさんからのご意見ご感想をお待ちしています。
また、お肌の悩み・トラブル、脱毛のことなど、質問も受付けています。
お気軽にご相談くださいね。こちらへ→ mag@nikibi-datsumo.com
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