2006/08/31
「キレイをサポートする女医の会」
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「Beautify!」ニキビと脱毛の情報メルマガ
みんなのきれいになりたい気持ちを応援します！
８月３１日号 Vol.64
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ニキビと脱毛の専門医
女性ドクター１７名が正しい知識と方法をアドバイス！
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◆ Ｍ Ｅ Ｎ Ｕ ◆
●ごあいさつ
●お肌の悩み相談室 「しみについて」
●今月のワンポイント 「夏の疲れたお肌を癒すために」
●アンチエイジング・サプリメントの選び方
●編集後記と次回予告
●募集しています
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●ごあいさつ
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みなさん、こんにちは〜！（=●＾0＾●=）/
真夏は太陽の沈む時間が7時近かったのが、最近では6時過ぎ頃には
太陽が沈みはじめています。暑い夏が終わりを告げつつありますね。
でも、まだまだ残暑は厳しいのでお出掛けの際には紫外線対策は引き
続き忘れないでしましょう。
今月は日焼け止めに書いてあるSPFについてご紹介致しております。
今月もあなたのお肌を美しく、キレイになるお手伝いをしてまいります。
どうぞよろしくネ！ ( *~∇~)ρ( *~∇~)ノガンバ！！
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●お肌の悩み相談室
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女性にとって、お肌の悩みはいくつになっても悩みのタネですよね。
そんな悩める女性達の強い味方が「キレイをサポートする女医の会」。
今回も、みなさまからのよくあるご質問をまとめてみました。
シミになって困っているあなたに…
【しみについて】
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Ｑ：日焼け止めクリームの選び方のポイントは何でしょう？
SPF値って何ですか？
Ａ：日焼け止めクリーム等には、SPF値とPA分類が表示されています。
SPF値というのは、UVB（中波長紫外線＝メラニン色素を増やす）
防止効果を示す数値で、紫外線を浴びて、肌が赤くなる（サン
バーン）までの必要最小時間が、何倍延長できるかを表しています。
例えば、日焼け止めクリームを使用しないで紫外線を浴び、20分間で
肌が赤くなったとします。この場合、SPF20の日焼け止めクリームを
塗ると、400分（＝20分×20）以内ならサンバーンをおこさないこと
を示しています。同様にSPF70のものを使えば、丸1日（1400分＝20分
×70）紫外線を浴びても、サンバーンをおこさないということに
なります。
野外で活動する際にはSPF30〜50くらいの日焼け止めクリームを塗る
とよいでしょう。
PA分類というのは、UVA（長波長紫外線＝肌のコラーゲン繊維を傷め
る）をどのくらい防止できるかという目安を表しています。
PA+は「効果がある」、PA++は「かなり効果がある」、PA+++は「非常
に効果がある」ことを示しています。
後は使うときの状況に合わせて、「耐水性」「耐汗性」「べたつき・
さらさら感」などで選んでいけば良いと思います。
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お肌の悩み、トラブル、脱毛などのご質問を受け付けています。
お気軽にご相談くださいね。こちらへ→ mag@nikibi-datsumo.com
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●今月のワンポイント
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夏の疲れたお肌を癒すために
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まだまだ残暑が続きますが、そろそろお肌に疲れを感じているころ
かと思います。
その一番の原因は、やはり紫外線です。紫外線を浴びると活性酸素
がすぐに発生します。
肌の細胞の働きが異常をきたして、シミ、ソバカス、肌荒れ、シワ
弛みなどの老化現象を促進させます。
また、真皮に到達した紫外線はお肌の弾力を保つ繊維を切断してし
まうので、結果、皮膚に溝ができ、深いシワになってしまいます。
９月になっても紫外線対策はまだまだ必要です。
紫外線以外で夏にお肌が老化する原因は、クーラーによる乾燥です。
乾燥状態が小ジワの原因になりますので、まだクーラーをつけない
と眠れないという人は、寝る前にたっぷりと保湿剤をつけましょう。
また、室内が乾燥しないよう、濡れタオルを干すなどの工夫が必要
です。
他に食生活も関係しています。夏は冷たいものを摂ることが多かっ
たと思いますが、冷たいものは肝臓に負担をかけ、お肌に影響が出
てきます。日中はまだ暑さが続きますが、できるだけ冷たいものを
控え、温かいものも一緒に摂るようにしましょう。
また、長時間クーラーにあたったり、冷たいものを多く摂ったりし
て体や内臓を冷やすと、血液、リンパの流れが悪くなって、老廃物
が溜まりやすくなります。その結果、肌荒れを起こす原因にもなり
ますので、シャワーだけではなく湯船につかり、体を温めて、血流
リンパ液の流れを良くすることが大事です。
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河合皮フ科医院
院長 河合 公子 先生
URL http://www.kawaihifuka.com/
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●アンチエイジング・サプリメントの選び方
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若々しい美肌を保ち、生活習慣病やガンの予防に役立ちそうなアンチ
エイジング・サプリメントがブレーク中。
紫外線などで活性酸素が増加すると老化が加速するといわれています。
アンチエイジング・サプリメントの成分には活性酸素を除去する抗酸
化力がありますが、その代表的なものがCoQ10です。
CoQ10はもともと体内にあるものですが、30代からどんどん減少し、
体外から摂取する必要性が増してきます。
CoQ10サプリメントは、米国では10年以上の実績があり、老化防止に
役立つといわれています。
サプリメントの選び方ですが、CoQ10を体内に吸収させるための条件が
ありますので、その条件をクリアしたものを選びましょう。
１．ソフトカプセルであること
２．他の成分ができるだけ入っていないもの
３．オリーブオイルが入っているもの
（CoQ10との相性が良いのでよく溶ける）
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●募集しています
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あなたのご意見、お知らせください。 採用の場合は粗品進呈！！
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●編集後記と次回予告
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今年の休みには、カラオケに出掛ける機会が何度かありました。
最近流行っている採点システムについなのですが、歌が上手いからと
いって高得点がでるものではありません。カラオケの曲を作る時には
コンピューターで打ち込みしているので、その打ち込みとと同様の歌い
方をすれば高得点になるとか。歌声に自信がありビブラートや裏声を聞
かせすぎると得点に繋がりにくいようです。
“キレイをサポートする女医の会”は皆様のお肌の悩みを最新の技術や医療
機器できれいにする医師たちです。
女性なら誰でもきれいになりたいと思うもの。もちろん男性も。
皆様の「キレイになりたい」を医師の立場からサポートしていきます！
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次回「Beautify!」は９月３０日発行を予定しています。お楽しみに♪
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読むだけでもかなりの知識を得られるよ。一人で悩んでいないでね！
油断大敵！！気が付いたら焼けてしまっていた、などのトラブルでお困り
の方「しみ・しわねっと」はそんな悩みを解決してくれ役立つ
情報がいっぱいのサイトです。 http://www.shimi-net.com/
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みなさんからのご意見ご感想をお待ちしています。
また、お肌の悩み・トラブル、脱毛のことなど、質問も受付けています。
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■企画・編集・発行 >>> Beautify!「ニキビ・脱毛対策委員会」
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