2008/10/15
東新エナジー株式会社 石油マガジン
2008.10.15 NO.176
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＜煙が目にしみる＞
１０月の声を聞き、東北にも秋風が吹き始めた。そんなある日、誘惑に駆られ
て私はスイッチを入れてしまった。立ち上がりは遅く、１０分以上も待ってやっ
と足元がじんわり温まってくる。温まりにくく冷めにくいのが灯油の床暖房の短
所でもあり、長所でもある。それにしてもスイッチポンで暖房なのだから楽にな
ったものだ。
１９４８年に生まれた私の暖房の歴史を振り返ってみると、幼児の頃は囲炉裏
があってマキが燃えていた。その後マキストーブ、オガクズストーブに進化（？）
していった。一口にマキが燃料と言っても、夏の間に山の木を切り乾燥させ割っ
て小屋に積み上げておくという下準備が要る。マキが足りなくなると寒くて暗い
マキ小屋まで取りに行かねばならない。子供の仕事だった。
少し進化したオガクズストーブは、近くの製材所から夏にオガクズをもらって
きて小屋一杯になるまで備蓄した。火をおこす手間が大変で、暖かくなるまで時
間がかかるのは共通していた。しかし、マキストーブよりはＣＯ２の排出量が少
ない自然に優しい暖房だが、風の日には煙が逆流してきて目にしみた。
中学生になると反射型の石油ストーブを買ってもらった。それまでは電気コタ
ツに足を入れて綿入れ半てんを着込み、本を広げながら夜をすごしていた。石油
ストーブになってからは、付けっぱなしで寝てしまわないかと母がちょくちょく
覗きに来るのに往生した。古い５球スーパーのラジオで深夜放送にかじりつき、
都会への想いを募らせた。
就職して入った寮の食堂には大型のポットストーブがあり、半袖でも暑いくら
いに灯油を燃やした。北海道出身の同僚は外は氷点下、室内は夏の温度で冷たい
ビールを飲むのだと自慢した。
結婚して住み始めた家には灯油の給湯用ボイラーと暖房用のボイラーが付いて
おり、スイッチひとつで居間は床暖房、各室は温風暖房が使えるようになった。
子供たちが小さかったので身体に優しく、柔らかな暖かさは便利で居心地の良い
ものだった。でも便利さと心地よさをもたらしてくれるボイラーは、灯油を「ジ
ャンジャン」燃やして、ＣＯ２を「ドンドン」吐き出した。
今年、灯油は１１０円／Ｌを超えてしまった。暖房開始はできるだけ先延ばし
にしようと家族で決意したのだったが・・・煙くはないはずなのに、なぜか煙が
目にしみる。
（Ｓ．Ｓ）
＜ギックリ腰＞
最近、私の周りにギックリ腰になったという人が何人かいます。幸いに私はギ
ックリ腰の経験がないので実感はないのですが、個人差はあるにしても当事者は
それぞれ大変つらそうです。そこでできれば体験したくないという意味もあり、
ギックリ腰のメカニズムについて調べてみました。
人間の背骨は重い体重をささえるために、大きくＳ字に曲がっています。これ
がギックリ腰発生直後は背骨周辺の筋肉がつって、異常に緊張した状態になりま
す。そして血行が悪くなり痛み物質が溜まって、背骨の筋肉を守らなければいけ
ないと反応します。また、体を動かさないように周りの筋肉が緊張して、体がガ
チガチに感じるほどの状態になるのです。痛みが痛みをよんで激痛が続き、腰で
発生した痛みがお腹の痛みを伝える神経を使って脳へ届けられるため、お腹にも
何らかの異常があるように感じてしまいます。人間の身体は臓器に重大な損傷が
生じると、不安感や焦燥感が生じるようになっています。さらに椎間板からの伝
達経路にも自律神経の経路があるため、ギックリ腰を非常に強い痛み・精神的に
ダメージを受ける痛みとして感じてしまいます。
また、椎間板の劣化が起因してギックリ腰になる場合があります。椎間板はコ
ラーゲンが何層にも重なり、中央はゼリー状のタンパク質で構成されています。
長年この椎間板に圧力がかかり続けるとコラーゲン部分に亀裂が入り、不意の動
作で外側まで裂けてしまい痛み物質が発生します。この痛み物質が合図となって
筋肉がいっせいに異常に緊張し、ギックリ腰となるのです。
【椎間板への圧力】 寝ているときを１とすると・・・。
・前屈み ４.０倍
・くしゃみ ２.４倍
・あぐら ２.２倍
・立つ １.３倍
しかし椎間板への圧力も適度にかからないと、椎間板に栄養が届かなくなり椎
間板が痩せ衰えるのです。ギックリ腰は椎間板のヒビだけでなく、関節のズレ、
筋肉の小さな断裂なども原因と考えられています。
物を持ち上げる時には意識して注意しますが、下ろす時は意識していないこと
が多く、前屈みの姿勢になりがちです。物を持ち上げる時だけでなく、下ろす時
にも注意が必要です。いずれの場合もキッカケは、意識していない時の不意の動
作が要因となります。とくに「くしゃみ」などの意識せず行う不意の動作は、大
きな負担となることもあるのです。
※ 最後に普段の生活で気をつけるポイントを！
・くしゃみをするときは、机などに手をつく
・靴下をはくときはイスなどに座って行う
・イスから立つときは机などに手をついて立つ
・朝の洗顔はイスなどに座って行う
・台所仕事などでは片足を台の上にのせて行う
・うつぶせになるときは、首と片足を横に曲げると負担が少ない
・身体をひねるときは身体全体をつかうようにする
・喫煙は血流が悪くなり椎間板の組織がくずれをおこす
・肥満は椎間板に負担をかける
（Ｔａｉ）
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