2009/10/21
サッポー美肌塾440号★マスト細胞をおとなしくさせる
￣￣￣￣￣￣2009.10.21 No.440￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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■■ マスト細胞をおとなしくさせる ■■
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サッポーです。
お肌のご機嫌はいかがでしょうか？
すっかり季節が変わり、汗・皮脂が少なくなったからでしょうか？
戸外で風に吹かれる心地よさが影響しているからでしょうか？
肌の乾燥がきっかけの一つになっているのは間違いないようですが
、この頃になると例年、どうもそれだけではない、肌の異変を訴える
ちょっぴり憂鬱な相談が多くなります。
「何が憂鬱なの？」
痒いとか、肌荒れが..といった程度なら、しっかり保湿して、乳液
やクリームでの保護を忘れないようにしていたら、よくなりますよ、
けっして掻いてはいけませんよ、などと通り一遍のアドバイスでちゃ
んとよくなります。ちょっと肌が育ち度を上げるだけでよくなるので
す。
しかし、この時期に多い相談は、それだけでは埒(らち)があかない
ケースが多いのです。様々な炎症反応(免疫反応)に結びついているか
らです。
<<肌が育つ邪魔をする炎症反応(免疫反応)>>
こんな症状が出るのは、例外なく肌の育ち度が低下し、未熟なバリ
アーの層になっている肌でもあります。しかし、だからといって、肌
が育つケアで、しっかり育った肌に変えていきましょう、‥では、こ
れが済まないのです。
肌が育つと解決するのは間違いないのですが、肌が育とうとしても
、その育ちを後退させたり、急ブレーキをかけて妨害する現象＝炎症
反応(免疫反応)が多発するようになっているからです。だから肌の育
ち度が上がりません。
<<寝ずの見張り番‥マスト細胞のありがた迷惑な働き>>
この肌が育つ妨害工作をしているのが、表皮層直下の毛細血管やリ
ンパ管などの結合組織周囲に存在しているマスト細胞です。この細胞
が発する信号が痒みの原因にもなっているのですが、一方で毛細血管
やリンパ管にも信号を送り、白血球などの免疫細胞を漏出させ、炎症
反応の準備・実行の仲介をしています。
痒い、赤みが出来る、赤い膨らみが、赤みのない膨らみが、湿疹が
‥‥等々、中にはニキビだと思い込んでいる人もいます。こういった
症状が現れたり、消えたりするのです。そしてずーっと続きます。
そしてなんだかよく判らない？
どうしたらよいか判らない？
お医者さんにいってもよくなったと思ったら、また元通り。
ほらね、憂鬱でしょう。
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■ 寝ずの見張り番‥マスト細胞のありがた迷惑な働き‥どうしたらよい？
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マスト細胞は血液やリンパのような結合組織周辺に存在しているだ
けではなく、粘膜組織にも存在しています。気管支喘息などの発作を
起こさせるのもこの細胞が仲介役を果たしています。
アレルギー性の皮膚炎もこのマスト細胞が「おーい、何かよからぬ
ものが侵入してきた！注意せよ！」という信号を出すため、毛細血管
やリンパ管の透過性が高まり、白血球などの免疫細胞を呼び寄せ、戦
いの準備をします(赤みの発生)。
オーバーランしたり、戦いが実際に始まると、赤みだけでなく、膨
らみや、赤い膨らみ、湿疹が出来ます。
問題はアレルゲンの侵入だけでなく、無害なものにもマスト細胞が
反応してしまうことが多くなっていることです。いつの間にかマスト
細胞が神経質になって、過敏・過剰に働くようになっているのです。
よく育った角質の層がバリアーとなり、化粧品を初め汗や汚れなど
が、生きた表皮層に侵入することはないとマスト細胞は信じているの
で、感知したものは全て異物とみなすからです。しかも今までいろい
ろなことがあったからでしょう、反応も過剰になってきています。
この疑い深く、神経質なマスト細胞によって免疫機能が働き、私達
の、肉体の健康が守られているのですから、無碍(むげ)にすることは
出来ません。
働かなくてよいと命令しても聞いてくれませんから、肌が少しずつ
育ち度を上げていけるように、当面の間、何とか騒がないようにして
貰うより仕方がないのです。
しかし、この“何とか騒がないように”がしばらくの期間、維持で
きると、マスト細胞は次第に安心し、余り過敏な反応はしないように
なります。イザッという時だけ瞬時に活躍する本来の見張り番に戻る
わけです。
また、マスト細胞が騒がず、炎症反応(免疫反応)が減少すると、肌
は順調に育ち度を上げていきます。マスト細胞が騒ぐ原因も実際に少
なくなっていくわけです。ますます肌が育つ良い環境が整っていくよ
うになります。肌が育つ好循環に入るのですね。
いかがですか？
過敏に反応するようになった肌の、再生ストーリーを思い描けるよ
うになりましたか？
「？？‥‥それで、具体的にはどうしたらよいの？」
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■ マスト細胞をおとなしくさせる取組
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一つは、肌の育ち度を上げ、よく育った角質のバリアーを作ってい
くことです。ここでは炎症が起きるようになった過敏な肌を改善して
いくケア手順を簡単に紹介します。参考にして自分の肌に合わせ、あ
てはめてみましょう。
<<肌の洗浄>>
※1.すすぎ洗顔のみ
↓
※2.肌を湿らせ(顔を洗い)、十分に肌表層が水分を含み柔らかく
なってからクレンジングクリームで優しいマッサージを行い
すすぎ洗顔する。
↓
※3.クレンジングクリーム＋すすぎ洗顔
↓
※4.クレンジングクリーム＋石けん洗顔＋すすぎ洗顔
(サッポーのクレンジングクリームが必須条件)
肌の様子を見ながら、このようなステップで洗浄のレベルを上げて
いきましょう。特に※４のステップに上げていく時は慎重に判断しま
す。もし過敏な反応が見られたら、すぐに元へ戻し、再びステップア
ップの機会をうかがいます。
※1.のすすぎ洗顔のみで、肌がある程度安定していたら、次に上の
※2.のようにして試してみましょう。ある程度肌をふやかして使用す
ると、異物も侵入しにくいのです。
<<肌の保湿と保護のケア>>
◆最低備えたいスキンケア製品
・化粧水
・乳液(orクリーム)
・ワセリン(乳液やクリームの代替品)
・プロテクトベース(サッポーの日焼け止め下地)
マスト細胞の騒がしい肌は、肌が育つ環境を意識して作ってあげな
いと、肌は自力で回復する力が弱い段階にあります。また化粧品がバ
リア層を超えて肌内部に入りやすい状態なので、いつ炎症反応を起こ
すかわかりません。反応すればマイナスが大きくなり、反応しなけれ
ば早い回復の助けとなります。
反応(赤みや強い刺激等)が少しでも見られたら、直ちに使用をやめ
、ワセリンだけを試してみましょう。大丈夫なら、当分ワセリンだけ
で保湿・保護のケアとします。そして、化粧水や乳液等が利用できる
ように、ステップアップの機会をうかがいます。
また紫外線に対する対処が必要です。
サッポーの製品でいえば、プロテクトベースが使えたら、これを使
用します。しかし、使えない場合は、紫外線を物理的に避ける工夫を
します。
このように肌が育つ環境作りを、肌の過敏なマイナス反応に注意し
ながら、少しずつケアレベルを上げていく方法が、着実で改善期間を
短縮する方法です。
以上は、スキンケア対応でした。
しかし、マスト細胞の神経質さは、異物の侵入に対し、信号を発す
るだけではありません。冷気や熱・乾燥に紫外線、そして物理的な力
の刺激にも反応して信号を出してしまうようになっているケースがあ
ります。
とにかく、騒がしいマスト細胞というのは、人一倍神経質だという
ことを意識して付き合う必要があります。あなただって神経質な怒り
ん坊さんには、腫れ物に触るように、気を遣うのではありませんか？
何と言っても、彼らは正義の戦いをしているつもりなのですから、
気障りなことをしてはいけないのです。元はといえば、あなたがマス
ト細胞が過敏に働くようにし向けたそもそもの責任者なのですから..。
これくらいなら、文句は言わないだろう‥ではいけません。
今までの判断基準を見直して、病気になっている肌なんだ！くらい
の気持ちを持って、接してあげることです。微妙な差が効果を発揮し
ます。
冷気や乾燥、そして紫外線や物理的な力の加わりなどは、説明しな
くても対処法はお解りですね。ここでは意外に気づかない、熱に対す
るマスト細胞の反応を紹介しておきます。
それはお風呂です。入浴する湯温、シャワーの湯温です。普通読者
の皆さんが利用している湯温は、低いケースで４０℃、高めだと４１
℃、高い人は４２℃くらいのお湯に浸かっています。
断言しておきます。
マスト細胞が過敏に働くようになった肌は、４０度を超える湯への
入浴やシャワーの利用をしていたら、けっしてマスト細胞は大人しく
なりません。ここは思い切って、健康法でよく紹介される半身浴に倣
い、３８～３９℃のお湯に浸かる・使用するようにしましょう。
顔まで浸かるわけではないから、大丈夫！‥などと思っていたら、
大間違いですからね。
身体で暖められた血液は、顔で冷やされ、体温の異常な上昇を防い
でいるのです。顔に拡がる密な毛細血管網は熱を集め冷やす為に大働
きしているのです。つまり、その周辺にいるマスト細胞達にとっては
、雷や地震に火事が同時に発生したようなものです。
マスト細胞の気持ちが少しはわかりましたか？
冬になってから、いきなり、３８～３９℃のお風呂にとは少しいい
にくいのですが、今ならまだ大丈夫ですね。実行してみたら、３８～
３９℃でも十分に暖まることを発見されると思います。
しかし、風邪をひいてもサッポーは責任を持ちません。
自己責任でよろしくお願いしますm(_ _)m
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