2009/08/26
サッポー美肌塾 432号★硬くなったかかと‥対策の戦略・戦術
￣￣￣￣￣￣2009.08.26 No.432￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ サ┃ッ┃ポ┃ー┃美┃肌┃塾┃４┃３┃２┃号┃ ″ ～ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ((((( ヾ http://www.sappho.co.jp/bihada/index.htm ^ ^ 川 + ~ イ ☆ + ∴ｌ∴ ☆ + ／二| ￣|／ ヽ ∴＼∨／∴ Y″ ｜ ∠ノ ｜ + + －＞＊＜－ ∴ｌ∴ | (~二| ∧ ∴ｌ∴ ∵／∧＼∵ ∴＼∨／∴ *"i`* 〃Ｌ＿／ | ∴＼∨／∴ ∵│∵ －＞＊＜－ * * ゝ＿＿ヽノ －＞＊＜－！ ☆ ∵／∧＼∵ Lvl/yノ ∵／∧＼∵ + ！ ∵│∵ ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ ∵│∵ ！ ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ ======================================================================== → 昼はまだまだ夏のケア ＰＲ → 夜はそろそろ秋のケア 下段 ──────────────────────────────────── ■■ 硬くなったかかと‥対策の戦略・戦術 ■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ サッポーです。 日中の乾燥が進んでまいりました。ここ大阪では昼間の最低湿度が ３０％を切る日が、２～３日続いています。街路を歩くと暑さは感じ るのですが、汗が出ません。むあ～とした熱気はあるのですが、案外 快適です。 冷房の効いたサッポーのオフィスに戻りしばらくすると、じわりと 背中に汗を感じます。汗が乾いていただけで、ずーっと汗は出続けて いたのかと、ようやく気づきます(^_^;)乾燥しているのですね。 まだまだ日中の気温は高いので、晴れた日が続いた時は極端な乾燥 環境が出現しています。乾燥に要注意です。汗が絶えず出ているので 乾燥の影響を受けていることに気づきませんが、無防備だとけっこう な乾燥ダメージになっています。 暑さが後退し始める季節となりました。この頃になると、もう冬の 備えを講義しておかなくてはと気になるのは、サッポーの職業病のよ うです。 冬に元気な肌の基礎を作るのは夏なのですが、今日はいつもの顔か ら少し場所を変えて足、それも踵(かかと)にしました。相変わらずご 質問があるのは、要請が多いからでしょう。 今までに２度、踵(かかと)についての講義記録がありました。気に なる方は覗いておきましょう。今日の講義は、前回までとは異なった 視点から見た踵(かかと)ケアにいたします。 サッポー美肌塾226号★硬くなったかかと‥どうしたらよい？ http://archive.mag2.com/0000055490/20050701013000000.html サッポー美肌塾254号★硬くなったかかと‥軽石は毎日使うのがよい？ http://archive.mag2.com/0000055490/20060215013000000.html ──────────────────────────────────── ■ 踵(かかと)のケアは夏から始めるのがよい。 ──────────────────────────────────── どうして夏から？といわれると明確な答えに困るのですが、夏がも っとも踵(かかと)の状態が良い時だからです。本当はいつから始めた って良いことですが、ストレス少なくどんどん良くなっていく経緯を 体験しながら、冬を迎えた時、去年と全く違う！という実感を味わっ て頂きたいからです(*^_^*) 既にひび割れを起こした状態や、今にもひび割れしそうな状態から 始めるより改善がスムースです。面倒なケアの手間もかかりません。 毎朝ストッキングをはくたびに感じるストレスが無いだけでも嬉しい ですね。 足の裏と顔の肌を比べるのは少し抵抗がありますが、肝心なところ は皆同じ。過敏さが日常になった肌の復活は長い期間がかかるように 、未熟化させて硬くなった踵(かかと)を、本来の状態に復活させるの は難しい上に時間を要する肌の作業なのです。 実は、昨夜ソファーの上で座禅を組んだところ、サッポーの足の裏 にも白い乾燥線が縦横に走っているのに気づいたのです。サンダル風 の夏用シューズが気持ちよくて、はくことが多かったからかしら..？ そもそも冷房空間にいる時間が長すぎる？..なんて反省もしたのです が、もう後の祭り。 今から手入れ開始だなって‥、ソファー座禅(^_^;)のおかげで悟り ました。 ──────────────────────────────────── ■ 踵(かかと)ケアの戦略・戦術 ──────────────────────────────────── 顔の表皮が良い状態の丈夫な部分で１４～１５層、薄く弱い部位だ と７・８層という顔の肌と比較すると、１００層だとか、１５０層も ある踵の角質層は原理は同じでも、対処には大きな違いがあります。 もう一歩踏み込んだ視点から、踵(かかと)のケアをミクロの視点と マクロの視点を交え、立体的に見直し、本当の踵ケアができているか をチェツクすることにしましょう。 1.白っぽい線が縦横に目立ち始めたら、手入れ不足の合図 1.弾力がなく奥行きのない硬さは、ケアを求めている合図 硬いながらも、弾むような弾力性をもつのが足裏本来の 姿です。厚みのある弾力を感じなくなったら、踵(かかと) を作る細胞達全体が痩せている現れです。白っぽいたくさ んの線が現れるのは、未熟な育ちの角質が痩せて乾きやす く剥がれにくくなりかけている姿の表れです。 この段階を見逃すと、もう一段深刻なレベルのケアが求 められるようになります。これ以上踵(かかと)の劣化を進 行させてはいけません。この二つの合図を最後の防波堤に することが、いつまでも美しい踵を維持する秘訣です。 これらのサインに気づいたら、ちょっともったいないで すが、毎日お風呂上がりに、サッポーの乳液をつけてあげ ましょう。朝・夕２度のケアができたら尚良しです。何日 か継続するときれいな踵に戻っていきます。 でもここでやめてはダメ！ ここで続けるのが大事なキーポイントです。 2.きれいになってからの手入れが、本物の踵(かかと)ケア ３ヶ月は乳液のケアを続けましょう。 角質層数が顔の肌と違って10倍から20倍層あるのですか ら、いつも酷使されてターンオーバーのスピードは速いの ですが、それでも１回転するのに２～３ヶ月かかります。 ２８日周期ではないのです。 乳液ケアを数日続けてきれいになったのはケアのおかげ で、表層的な良さ、見かけの良さが現れるようになっただ けです。１００層以上もある角質細胞の大部分の層はまだ まだ未熟な完成品だということを忘れてはなりません。 つまり、数日で良くなったと思っても、改善が進んだの は全体構造の数パーセントに過ぎないということです。良 く見えているのは表層の見かけが良くなっただけ。中味は これからです。踵の皮膚細胞層の上から下までの育ち度を 上げていくことが本物の踵ケアです。 3.育った踵の美しさと、見かけだけの美しさ‥違いを知る 角質層が厚い手のひらに弾力性があるように、さらに厚 い足裏は強い筋肉に支えられて、もっと強い硬派の弾力性 があります。それでいて美しさが損なわれない。これがよ く育った健康な踵(かかと)が備える美しさです。 このような踵(かかと)が乾燥や酷使で傷んで1.のサイン が出ても、復活が早いのです。表層だけが傷み、基本とな るターンオーバーに影響を与えないからです。 育ちの良い踵には、さらに良い点が積み重ねられます。 育ちの良い角質の周りにはしっかりと細胞間脂質（セラミ ド等)が作られます。この脂質が角質層表面に拡がり、踵( かかと）を乾燥や強い摩擦から守っています。 またこれら育ちの良いかかとの角質達には細胞間脂質の 分解酵素がしっかり備わっており、最表層で働いた角質達 は入浴時にサラサラと抵抗なく剥がれ、洗い流されていき ます。皮が剥けるようなことは起こらないわけです。 ところが、踵の角質を含めた細胞層が中途半端な育ちに あると、1.のサインは度々現れます。これは細胞層の上か ら下まで、全部中途半端な育ち度状態にあるからです。そ のため外部環境やちょっとした酷使でも1.のサインが現れ やすいのです。皮むけだって起こりやすくなります。 このような踵(かかと)にヤスリや軽石を使用しても良く 見えるのはその場だけ。逆に悪化していくケースが良く見 られます。1.2.で説明の正当なケアが必要とされているわ けです。踵だって顔と同じ、育ち度を上げていくのが本物 のケアとなります。 4.踵(かかと)を支える肌の基礎体力を鍛え、養います 踵の肌と顔の肌とのもっとも大きな違いは、物理的力の 加わる環境の違いです。かかとの部分の角質層が１００層 以上あるとは言え、１ｍｍの半分もない薄いものです。こ れで全体重を支えているのですから、驚きです。顔の肌で はとてもできない芸当(*^_^*)、１００層～の威力です この部分の適切な新陳代謝を支える基礎体力の秘密は、 しっかり育った丈夫な毛細血管網です。毛細血管作りには 、ビタミンＣや蛋白質が、なくてはならないものですが、 これらの不足は、読者方には心配なしと推定しております。 むしろ、ここはいじめにならない適度な運動による刺激 が必要なのです。血液の循環が良くなり、発達した毛細血 管網を維持する力となります。運動といっても歩く程度の 運動で十分です。しかし距離や頻度は長く多い方が良いわ けです。 足裏の健康は良く歩くこと、これなら誰にも可能ですね。 以上、前回とは異なった視点で、かかとのケアについて述べてみま した。ちょっとケアを加えると、良くなっていく状態にあるかかとを 俎上にしています。そして無難な状態に見えるかかとを目指すのでは なく、より美しく強いかかとを目指して頂く内容としています。 でも簡単でしたね。乳液をつけるだけですから..。この段階の状態 では、けっしてその場を良く見せるケア、巷で流行る角質削りをして はいけませんよ。 かかとの状態が、もっとひどい状態にある場合は、以前のバックナ ンバーを参考にされた方がよいと存じます。角質削りも出て来ます。 サッポー美肌塾226号★硬くなったかかと‥どうしたらよい？ http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_226.html サッポー美肌塾254号★硬くなったかかと‥軽石は毎日使うのがよい？ http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_254.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読者の皆さま。今日の美肌塾はいかがでしたか。 美肌が育つサッポーのスキンケア、一つひとつ手に入れてください。 肌はきれいになる方法を知っています。邪魔をしているのは、私達自身の 対処です。化粧品の選択に誤りがあるのか、スキンケアの方法や、肌管理に 問題があるのか・・・、肌が育つケア、まず知識を深めていきましょう。 あなたの肌が育つ、キーとなる知識が隠されています。 あなたが気づいていない美肌を阻むボトルネックが見つかります。 ======================================================================== ★サッポーご愛用の読者にお知らせ★‥・ (対象期間：8/21～9/20) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 昼はまだまだ夏のケア ←------→ 夜はそろそろ秋のケア ━━━━━━━……‥・・・・・・・‥……━━━━━━━ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ >>今月(９月)はみんなが使用している整肌製品に特典<< 化粧水や美容液にポイントがつくなんて、嬉しい！ ※1.スキンローション ※2.スキンコントロールローション ※3.モイスチュアエッセンス まだまだ手放せません。ダブルガードの要！ ※4.プロテクトベースにポイントが.. <<その他詳しくは>> http://www.sappho.co.jp/ ======================================================================== ☆サッポーの「肌が育つケア」具体的な進め方☆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆サッポー美肌塾★特別講義：肌が育つケアの具体的な進め方 <<「まぐまぐ」で読む>> http://archive.mag2.com/0000055490/20090520013000000.html <<サッポーのホームページで読む>> http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_418.html ──────────────────────────────────── ■ サッポーのスキンケア相談室 ───────────────────── 美肌が育つサッポーのスキンケア。 肌は美しく育つようにプログラムされています。 あなたはチョッと肌が育つお手伝いをするだけでよいのです。 でも肌が育つ邪魔をしてはいけないのですよ。 ケアに対する疑問が湧いた時はお便り(メール)ください。 “サッポー美肌塾スキンケア相談室”<melmaga@sappho.co.jp> サッポーがアドバイスを返信します。本名を伏せサッポーの媒体や美肌塾 の授業に利用させて頂くことがありますが、その節はご了承くださいませ。 ──────────────────────────────────── From Sappho 編集室 ___________________________________________ □ このメールマガジンは、インターネットの本屋さん □ 『まぐまぐ』を利用して発行しています。 □ 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