2008/06/04
朝時間について ～ヒット商品への扉！トレンド座談会～
VOL.202 2008/6/4 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ヒット商品への扉！ 〜トレンド座談会〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今週の議題■ 今回のテーマは「朝時間」。 今回は仕事や遊びに忙しい毎日を送る トレンドリーダーのみなさんに 「朝時間」についてお伺いしました。 ●K.Hさん IT企業の営業部門で、部下を6人抱えた中間管理職です。 最近は、フラダンスにはまっています。 ●T.Iさん 仕事は、外資系医療機器会社で広報担当をしております。 はまっているのはヒップホップとジャズダンスです。 ●Y.Aさん 臨床試験の受託の会社に勤めています。 最近はまっているのは、ブログを書くことですね。 ●N.Nさん ラジオ番組制作に勤めています。 はまっているのはヨガと、 1歳半の息子への言葉遣いです。（笑） 「だめ」って叱ってはいけないらしいので、 ポジティブな言葉遣いを心がけています。 --------------------------------------------------------------- ・トレンド座談会の掲載ページはこちら ⇒ http://www.trenders.co.jp/new_html/t-discussion/voice202.htm ・これまでのバックナンバーはこちら ⇒ http://www.trenders.co.jp/new_html/t-discussion/shougen.html --------------------------------------------------------------- ＞みなさんは、朝の時間をどのように有効活用していますか？ ●K.Hさん 私は、普通の人よりも夜に弱いんです。 友達が残業で遅くまで残っていても、 私は帰るとすぐに寝てしまうタイプ。 ですから、人が夜やるような全てのことを 朝、行っています。 起床は大体6時くらいですかね。 掃除や洗濯といった家事をはじめとして、 ネットサーフィン、体のメンテナンス、 スキンケア、パックまで何でもやります。 夕飯は作りませんが、 朝ごはんはちゃんと作っています。 それから、チベット体操という、 ヨガのようなものを2月から始めていて、 毎日30分程度やります。 チベット体操は夜にやると、 興奮状態で眠れなくなるから、 朝の方が良いらしいんですね。 ●A.Yさん 私は、5時半に起きています。 6時までは、ストレッチをしながら、 「ニュースモーニングサテライト」 （テレビ東京）のマーケット情報を見て、 その後マンションのジムで走ります。 20分間走ったら、帰ってシャワーを浴びます。 その後、BSでもう一回 「ニュースモーニングサテライト」の放送があるので、 ジョギングの間に見られなかった部分を見ます（笑）。 そして、8時ごろには出勤しています。 走るのは月、水、金と決めていて、 それ以外の曜日は洗濯や片づけをしています。 マーケット情報は、仕事とは関係がないのですが、 2・3年前から投資を始めたということで、 売りどきや買いどき、世の中の流れ、 経済を把握するために見るようになりました。 私も夜は眠たくなるのでTVが見たくても 見られないことが結構あるんです。 夜も朝も大体似たような情報ですので、 私は朝見ています。 ●N.Nさん 私は5時半くらいに起きているのですが、 目覚ましをかけることもなく、 息子に叩かれて起きています。 朝は、息子をお腹に乗せて、 腹筋やヨガストレッチをしています（笑）。 後は、芸能ニュースをみるくらいで、 朝には家事は一切しません。 仕事に行く前の時間は息子と過ごすように しているんです。 ●T.Iさん 私は、かなり職場から近いところに住んでいるので、 起きるのは7時45分から8時くらいですね。 低血圧気味なので、目を覚ましてから うだうだしています。 私の朝は「めざましテレビ」の占いチェックから スタートしています。 ＞みなさんはどうして朝時間を 有効活用されるようになったのですか？ ●A.Yさん 私は子供の頃からもともと朝型でした。 本当に寝起きがよくて、 朝から飛び起きるくらいでした。 むしろ夜に弱くて、10時過ぎから眠たくて仕方ないので、 朝早く起きないと普通の人がやることが できなくなってしまう。 だから、朝を有効活用しています。 ●K.Hさん 有効活用っていう意識はなくて、 ただ単に夜が弱いんです。 すごく小さいときから、夜更かしすると 怒られる家庭だったので、勉強も夜はできなくて、 朝やっていました。 ●N.Nさん 子供が生まれるまでは、ラジオの仕事が夜型だったので、 朝の6時まで働いていることもありました。 息子が生まれてからは、無理やり朝起きています。 朝が遅くなると、それだけ息子のお迎えの時間が ぎりぎりになってかわいそうなので、 自分のためというよりも、 息子のために早く起きています。 ＞朝型のメリットって何だと思いますか？ ●K.Hさん 土日に家事をやる方も多いと思いますが、 平日に家事や洗濯をやると、 家を出る時間が決まっている分、集中してできます。 その分、土日に好きなことが出来るのでは ないでしょうか。 ●A.Yさん 夜中の2時まで本を読んでいる友人を見ると、 羨ましいと思うこともありますが、 その時間寝た方が美容には良いですよね。 会社はフレックス制ですので、 私は早く行って早く帰るスタイルをとっています。 アフターファイブが充実しますし、 規則正しい生活が送れると思います。 ●N.Nさん 私が朝型のよさを実感するのは、 土日に遊びに行くとき。 土日の朝から行動する人は少ないので、 どこもすいていていいですよ。 また、深夜に働いていたころと比べて 体調が良くなりました。 7時半までの太陽を浴びないと体内時計が ずれてしまうらしいのです。 そういうことからしても、 自分も息子も夫も元気でいられるのは、 「朝型生活のおかげかな」と考えています。 ……………………………………………………………………………………… 今回お話を聞いたトレンドリーダーの方は、 朝に活動することで、規則正しい生活になり、 土日も充実しているという好循環の方が多かったですね。 6月は体調を崩しがちの方も多いですが、 体のためにも朝型生活をスタートしてはいかがですか？ 次回は「コーヒーについて」お伺いします。 お楽しみに！ ………………………………………………………………………………………… ------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『女性起業塾』の雰囲気が体感でき、素敵なゲストの卒業生のリアルな 受講の感想が聞けます！！お申し込み多数により、毎週一回開催決定！ 『 女性起業塾無料プレセミナー 〜あなたの社長タイプがわかります〜 』 すぐに満席となりますので、お申し込みはお早めに！！ 詳細・お申し込みは⇒ http://www.w-e.jp/setsumei.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行元 ：トレンダーズ株式会社 http://www.trenders.co.jp/ 〒150-0011 東京都渋谷区東3−9−19 ポーラ恵比寿ビル2階 TEL 03−5774−8871 FAX 03−5774−8872 ■ご感想 ：mailto:voice@trenders.co.jp ■登録・解除 ：http://www.trenders.co.jp/new_html/melmag.html ■発行システム：まぐまぐ http://www.mag2.com ID:0000052968 ※本メールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です！！ その際は全文での転送をお願いいたします。 ※各種コンテンツに転載する場合は事前に当社までご連絡下さい。 ※本メールマガジンは受信者個人の責任においてご利用ください。 当メールにより生じる損害等について責任は負いません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright(C)2000-2008 Trenders,Inc. All rights reserved.
