2008/08/27
ねむねむ通信☆朝までクールプレゼント実施中
・・・・・・・・・布団屋さんのメールマガジン・・・・・・・・・ 、。・：*：‘☆、。・。・：*：‘☆、。・：*：‘★ねむねむ通信 ■■■■■■■■、。・：*：‘☆、。・：*‘★配信部数3.500部 、。・：*：‘☆、。・：*：‘★■■■■■■■■■■■■■■■■ ・・・・・・・・・布団屋さんのメールマガジン・・・・・・・・・ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 今回のメニュー ☆眠るコツ ☆枕選びのコツ ☆プレゼント情報 ☆店長の編集後記 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ★☆ 眠るコツ ★☆ コーヒーや紅茶、お茶を飲まない コーヒーや紅茶、日本茶、に含まれている カフェインの興奮作用の持続時間は 8時間から14時間もあります。 睡眠の4時間くらい前から とらないようにするのが賢明です。 ぬるめのお風呂にはいる ぬるいお湯にゆっくりつかるのも、 脳の鎮静効果に効果があります。 また、水の浮力が体の緊張感をとり 精神をリラックスさせてくれるとともに、 ぬるま湯が自律神経を副交感神経に切り替えるので、 脳を休養に向かわせてくれます。 眠れないときは、脳を冷やす イライラして眠れないときは、 水枕を頭や首筋にあて、 ゆっくり頭を冷やしてやるのが効果的です。 氷や保冷剤のようなものは刺激が強すぎ、 逆効果になります。 朝食を食べよう 朝食を食べると、 体内時計がリセットされます。 朝食は、脳にエネルギーを補給し、 体温を高め、身体を活性化し、 目覚めを促進してくれます。 朝食を習慣づけることで、 体内時間が朝をしっかり認識するようになります。 目覚めのシャワーを浴びよう 目覚めがすっきりしないのは、 睡眠中に下がった体温が 活動温度まで上昇しないことが原因です。 熱めのシャワーで、 首から背筋を温めてやると、 自律神経が刺激され、気分もすっきりし、 目覚めが早くなります。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 一年中快適にお使いいただける 西川のウールケットとウールパットです。 ■□■□西川ビューティースター ウールケット・パット■□■□ http://www.ishinoya.com/erugosut22.htm ウール独自の調湿機能で、 一年中快適にお使いいただけるウールケットとウールパットです。 人間工学に基づく独自のキルトパターンで 首筋〜胸、腰、足元の各部分に体型に関わらず 自然にフィットします。 まさに肌着感覚の新感覚寝具です。 http://www.ishinoya.com/erugosut22.htm ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 あっつーい夜を冷え冷え ■□■□ 朝までクール(R)【低反発ジェルパッド】■□■□ http://www.ishinoya.com/gercool.htm ★あっつーい夜を冷え冷え あなたの夜の必須アイテム 朝までクール【低反発ジェルパッド】が今年も登場 ジェル10%増量！ ★もう寝苦しいなんて言わせない。 朝までクール【低反発ジェルパッド】をシーツの下に敷くだけで、 -3度の体感温度。 低反発冷却ジェルパットがシーツの下から体温を奪い、 熱帯夜でも涼しく朝までクール さらに、朝までクールは低反発冷却ジェルを使用しているため、 体圧を分散してやさしく 体を包み込むようにフィットして心地よーく眠れます。 ★朝までクール【低反発ジェルパッド】は 効率よく体温を奪うため、 冷えすぎに注意して 厚めのシートなどを上に敷いて涼感を加減してください。 http://www.ishinoya.com/gercool.htm ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 カロリー消費が裸足より12%アップ ○○● 美足美人 みあしびじん フィットピロー・Ｎ ○○● http://www.ishinoya.com/biasi002.htm 履いて歩くとカロリー消費アップでダイエット。 「美足美人」を履いて歩くだけで、 カロリー消費が裸足より12%アップします。 また“美足美人”は 「つまずきにくい」「転びにくい」を根本から考えたシューズなので、 高齢の方にもおすすめです。 マジックテープでしっかりフィット http://www.ishinoya.com/biasi002.htm ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 ◆◇◆枕選びのコツ◆◇◆ 枕の大きさは、 寝返りが自由にうてるだけの十分な幅、 そして首に負担をかけないため、 肩先までの奥行きも必要です。 具体的には使う人の体型や好みによって 多少変わってきますが、 横幅が60cm前後、 奥行きが50cm前後のものが使いやすいようです。 また、枕の高さも、 枕に頭をのせたとき、 首筋を自然に支えられる高さが 一応の目安になります。 この高さは、 使う人の体型や姿勢、 性別によってかなり違ってきます。 これが枕選びを難しくする 最大の要因といってもいいかもしれません。 仰向け寝のときには、 首筋の高さと、 後頭部と背中の高さの差が重要になり、 横向き寝のときには仰向け寝のときより高い、 肩幅分の高さの確保が必要です。 特に男性の場合は肩幅が広いため、 仰向け寝と横向き寝の高さに大きな差があり、 枕の高さ選びを難しくしているのです。 こうしたことを参考に、 理想的な枕の形状を考えていくと、 後頭部は低めに、 首筋は少し高めに、 左右は肩幅の高さ。 つまり、中央がややくぼんだ ドーナッツ状に近いものが理想的な形状だといえます。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 枕の不具合による、神経の圧迫を防ぐ ■□■□ 龍宮硬枕 ■□■□ http://www.ishinoya.com/ryumakura.htm 木枕をベースに作られた硬めの枕です。 枕選びで悩んでませんか。 この枕に替えた人は、皆様この枕のファンになります。 もちろんパシーマでできたカバーつき。 http://www.ishinoya.com/ryumakura.htm ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 この介護ベッドは非課税です ■□■□ 2モーター介護用電動ベッドBK906E ■□■□ http://www.ishinoya.com/betto906.htm 2モーターで背と脚が別々に動かせます。 私店長が、この電動ベッドをお勧めする理由のひとつは、 オリジナル機能のWファンクション機能がついているからです。 背もたれがやさしく頭から抱き起こすよう リクライニングしてくれるのです。 また、もし、電動ベッドからの起き上がり、 寝返り、歩き出し、伝い歩きで苦労していたら、 新機能大型アシストグリップが解決します。 http://www.ishinoya.com/betto906.htm ○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ○○●プレゼント○○● 今回のプレゼントは あっつーい夜を冷え冷え 朝までクール(R)【低反発ジェルパッド】 抽選で1名様にプレゼント 締め切り2008/08/31 http://www.ishinoya.com/ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 編集後記 町並みがリアルにのぞけると話題の グーグルのストリートビュー http://maps.google.co.jp/maps?utm_source=ja-wh 早速うろうろしてきました。 大分県が収録されるのはまだ先だとは思いますが、 変なところ写されないように 町を歩く時は気をつけないといけませんね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 石野ふとん店姉妹店 雑貨のお店【チューリップ堂】でも プレゼント企画やってます。 http://tulipdo.jp/ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝配信について＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ このメールマガジンは、以下の方に配信しております。 ●石野ふとん店の募集した懸賞にご応募なさったお客様のうち、 メールマガジン配送をご了承なさったお客様。 ●まぐまぐでご購読手続きをなさった方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝個人情報について＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 石野ふとん店では、 このメールマガジン配信先の個人情報は一切保有しておりません。 配信に関する個人情報は（株）まぐまぐが保有しております。 （株）まぐまぐの個人情報取扱については http://www.mag2.com/privacy.htm をご参照ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝購読解除方法＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ このメールマガジンは、まぐまぐの配信システムを利用しています。 まぐまぐ ID 0000047015 http://www.ishinoya.com/maga.html ▲「解除」希望の方は、上記アドレスから ご自身で解除手続きをお願い致します。 ◆━━━━━━≪ お問い合わせ先 ≫━━━━━━━━━━━━━◆ □発行元：有限会社石野ふとん店 □問合せ： ishino@jasmine.ocn.ne.jp □ＵＲＬ： http://www.ishinoya.com/ □編集,発行人：石野淳蔵 □発行地：大分県中津市古博多町1583 □TEL：0979-24-5450 ※営利・非営利に関わらず 転載、再配布等はご自由になさっていただいて結構です。 但し転載、再配布等により生じた利益、不利益に対し 発行元、発行人は一切関知いたしません。 睡眠に関するコラムは、ボンニュイ、西川、 日本睡眠学会で発表された論文を参考にしています。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
