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2009/10/30

かーまとーるのダイエット日記♪悩んだ時の対処法

―――――――――――――――――――――――――@sexydiet
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 ダイエット経験者にしかわからない疑問を解決!
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  / ̄ ̄\★かーまとーるのダイエット日記★
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  | O   O|      第487号
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 こんにちは(^▽^)q

 昔流行した、【りんごダイエット】ってありますよね?
 りんごだけしか食べない方法は危険ですが、
 正しく使えばダイエットに使えるんです♪

 食べる時は【夜食】です。
 まるごと1つ食べれば、水分と繊維により
 胃が膨らみます。
 これは使えますよ!

 りんごだけでなく、【梨】でもOK!
 これならば、食べてすぐに寝ても全然大丈夫です☆

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 ★  成功者が通る道
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 ダイエット成功者の中で、
 スタートからゴールまで
 ず~~~っと体重が下がり続けるパターンは
 案外少ない。

 なぜなら、
・停滞期(体重が減ると、体は減らないように働く)
・水分により体重が増えて感じる時期がある
・精神疲労
 が途中にあるからです。


 体重が減り、気分が乗っている時は
 がんばることができますが、
 ふと1キロ戻ったり、変化がなくなると
「戸惑い」「焦り」が生まれ「肉体疲労」まで現れる場合があります。

 しかし!
  これは全く悩む事はないのです。


●会社を持つにも
 →借金をして仕事に活かし
  →最終的に成功する。

●パチプロだって
 →1日の負けには落ちこまず、
  →トータルの勝ちを目指す。

●ダイエットも同じ、
 →1キロ増えたからと落ち込む必要は無い。
  →気にするのは一ヶ月、二ヶ月の単位で減ってれば良い。


 私もダイエットを始めた頃、
 この壁にぶち当たり悩みました。

 当時、ダイエットを教えてくれた友人は、
「痩せたい気持ちは分かるけど、体を壊すのは良くない。
 休みを絶対作ったほうがいい。」と教えてくれました。

とーるが痩せるまでのお話
http://www.ka-mato-ru.com/story001.htm

 目先の変化を望んでしまいがちですが、
 目標はあくまで、2ヶ月後・・半年後と
 いつまでも痩せている事です。

「今、無理をして自分を苦しめるならば、
 休んだり、維持に徹して回復を計ろう!」
 このような【積極的休養】が非常に大切なのです。


従って、
ダイエット中に

「一週間体重が変わらない!」

「体重が1キロ増えたどうしよう!」

こんな事態は
緊急でもなければ
全く焦ることも無い。

 あたり前に来る事、大丈夫♪

  どっしり構えましょう!!!

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 ★  詐欺サイト判別法!(~正しいダイエットを選んで~)
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最近は”好きな物を食べて痩せる”などの
嘘ダイエットが広まっています。

スタート地点のダイエットが間違えていれば
やせる事が出来ないどころか、
健康に害が出てしまいます。

「騙された」「これから騙されたくない!」
そのような方は是非ご覧になって下さい。

◆↓詐欺ダイエットに引っかからない方法↓
http://www1.ttcn.ne.jp/~tama/index.html/sagi.htm
◆↓正しいダイエットとは↓
http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm
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■発行者 : かーまとーる : http://www.ka-mato-ru.com/
├質問メッセージ大歓迎です : http://www.ka-mato-ru.com/
├90kg→65痩せた自己紹介 : http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_002.htm
├とーるが痩せるまでのお話 : http://www.ka-mato-ru.com/story001.htm
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├ダイエット教えます : http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm
└正しいダイエットとは : http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm
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