2009/10/13
ゲコゲコ健康マガジン NO:451
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━【ゲコゲコ健康研究所】━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ☆ノハχ ハ ^_^ハ ★☆☆ ゲコゲコ健康 マガジン ☆☆★ NO 451 ∬＞＜∫ ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.10.13━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ …… もくじ …………………………………………………………………………… ゲコ研情報 ：タイ式やせ薬に注意 健 康 情 報 ：『乗り物酔い』 新型インフルエンザ情報ほか 気になるニュース／独り言： …………………………………………………………………………………………… △体験談・ご意見・お問い合わせは、必ずお便りフォームからお願いします。 http://www.gekoken.at-home.ne.jp/Form.html 返信の場合もお便りフォームからお願いします。 ★タイ式やせ薬：死亡例含め健康被害が多発 注意呼びかけ 毎日9日 http://mainichi.jp/select/science/news/20091010k0000m040068000c.html ・インターネットの個人輸入代行で購入したやせ薬を飲んだ女性が昨年、不整 脈と意識障害で服用１週間で死亡。 6日アサヒ http://www.asahi.com/health/news/TKY200910060169.html タイ式の「ホスピタルダイエット」と称するやせ薬の服用で健康被害が多発し ているとして、厚生労働省は９日、個人輸入をしないよう注意を呼び掛ける文 書を関係機関に配布した。 ホスピタルダイエット」はタイの病院が身長や体重に合わせて処方するダイ エット薬との触れ込みで、インターネット上に多数の輸入代行業者がある。複 数の錠剤やカプセルがセットになっており、食事療法に使われる「マジンドー ル」や鎮痛剤、抗うつ剤、向精神薬の成分などが検出された。いずれも日本で は医師の処方が必要で、向精神薬の無許可輸入には懲役１年以下か２０万円以 下の罰則がある。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 乗り物酔い ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 秋の行楽のシーズンまっただ中！しかし、高速道路は大渋滞で駐車場にも入 れない、一般道の道の駅にも車中泊の車が一杯。タダでさえ疲れのたまる移動 に加え、乗り物酔いしやすい人にとっては大打撃。 最近の車は振動も少なく酔わない人が多くなったが、観光バスや船、飛行機 などでは勝手が違い緊張もする。遊園地のジェットコースターや、家庭の大画 面テレビを見ているときにも症状が出るケースがあるので注意。 乗り物酔いが起きるのは、乗り物による加速や揺れなどで、目や足の情報や 、平衡感覚をつかさどる内耳にある三半規管の情報にズレが生じることで脳が 混乱するため。結果、内臓をコントロールする自律神経の働きが不安定になり 、頭痛や吐き気を催す。睡眠不足や低血圧に加え「酔ってしまうかも」という 不安も、自律神経に変調をきたす原因となる。 ▼乗り物酔いになると ・顔面が蒼白になり、冷や汗がでる。 悪心（むかつき）と同時に生唾が出て、ため息や生あくびがでる。 次第に無気力になり、頭の重みや頭痛。 生唾がでた状態が続くと、突然、嘔吐。 ▼克服 ・リラックスした気持ちで、大丈夫、酔わないと信じること。 ・十分な睡眠。 ・腹回りなどを締め付けないゆったりとした服を着る。 ・空腹、満腹状態は避ける。消化の悪い食品は食べない。柑橘類は食べない。 ・音楽で気分を楽にする。読書しない。 ・バスの前方や船の中央など振動や傾きの少ない席に座る ・船に乗る場合は、座るよりも立った方がいい。 揺れを吸収するようにひざを軽く曲げる姿勢（慣れが必要）。 ・飛行機で揺れにくいのは、機体の中心よりやや前寄りの重心周辺。 ・あごを引いて座る。 ・視線を進行方向や遠くの景色に向ける。 ・酔い止めの薬を服用する。 ・大人の場合には、「少量」のアルコールを摂取するのもいい。 ・コップにひとつまみの塩を入れた水でうがいする（口の中かがさっぱり） ・カリカリ梅干しやスルメ、ガムなど歯ごたえのある食べ物をかむ。 気分が悪く、自律神経のバランスを崩しているときに。 ・ショウガ湯で吐き気を抑える おろしたショウガを砂糖（ハチミツなど）で味付け。 ・ペパーミントでスッキリ気分 ラベンダーもよし ミントの精油をハンカチに染み込ませる。 ミントの匂い袋。 ▼押すと酔いにくいツボ「内関」 手首 手のひら側のしわから肘よりに指３本分の位置。 ・乗り物に乗る３０分前に、左右の腕の内関を２０～３０回ずつ、親指の腹で 優しく押す。 ・内関の上に米粒を置き、ばんそうこうなどで固定してもいい。 東急ハンズなどに市販ベルトあり ▼市販の酔い止め薬 ・多くは、自律神経の働きを調整する抗ヒスタミン剤が主成分。一部には吐き 気を催さないよう胃腸の働きを抑える成分を含む薬もある。眠気を促し、注意 力が散漫になる事があるので注意が必要 ・乗る３０分前に、多めの水か、ぬるま湯で服用。 ・１錠で４～１０時間程度持続する。 ▼専門医がいる医療機関で（耳鼻咽喉） その人の症状や体質に合わせて薬の組み合わせや量を決めるため、高い効果 が得られる。 ・抗ヒスタミン剤だけでなく抗不安剤や脳血流抑制剤など数種類の薬を処方 ▼鍛える ・バランスボールに座り足を使って前後左右３～４ｍ動く。１日１５分目安 ・四股：背筋を伸ばし、視線はまっすぐ。左右朝１０セット、夕１０セット ▼酔ってしまったら ・ベルトや胸元のボタンを外して目を閉じる ・外の新鮮な空気を鼻からゆっくり吸って口から吐く。 ・氷を５～１０分に１個ずつなめる。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 新型インフルエンザ情報 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ ◆新型インフルエンザ特集 asahi http://www.asahi.com/health/pandemicflu/ 読売 http://www.yomiuri.co.jp/feature/20090425-436828/index.htm ・北海道、福岡、沖縄、愛知の４道県が注意報レベル ・国内ワクチン：メーカーが９日出荷を開始。５９万人分 ・東京港区は、区民のうち、妊婦や高齢者、子供らを対象にワクチン２回分の 接種費用を全額助成する方針。 ・接種開始、ずれ込む見通し＝医師会への協力依頼遅れる－厚労省がミス8日 時事：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091008-00000089-jij-soci ・「重症多い」その6割は持病なし J-CASTニュース9日 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000006-jct-soci ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ エコナ その後 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ ■エコナ関連１０製品 特保失効 費者庁再審査を停止 産経9日 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000021-san-soci 毎日 http://mainichi.jp/life/food/news/20091009k0000m040081000c.html 花王は同日、特保表示許可を取り下げる失効届を保健所に提出した。 再審査によって特保表示許可が取り消されれば、平成３年に特保制度が始まっ てから初のケースだったが、花王が失効届を提出したため、消費者庁は再審査 の手続きを停止 ■国は迅速な情報提供を」 ６年前から「安全性」疑問視の声 産経新聞12日 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091012-00000025-san-soci ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 今週の 気になるニュース ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ ■コカイン中毒、「ワクチン」で絶頂感防ぐ 米大学研究 13日あさひ http://www.asahi.com/science/update/1011/TKY200910100377.html ■線維筋痛症 学会が診療指針 子どもの診断基準も策定 毎日新聞 12日 http://mainichi.jp/select/science/news/20091012ddm003040143000c.html ■肝臓提供の親は心身疲労…家族会を結成 読売新聞10日 http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20091010-OYT1T00567.htm ■やせすぎ ご用心 太りすぎより短命 東北大研究グループ 産経10日 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091010-00000081-san-soci ４０歳の人の平均余命は、肥満度別にみると「やせ」の人が最も短く、最も長 い「太りすぎ」の人より６年程度短命 ■骨粗鬆症の検査経験は4割にとどまる―万有製薬 医療介護ＣＢニュース9日 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000008-cbn-soci ■慢性疲労症候群 ウイルス「ＸＭＲＶ」が関与 米がん研 毎日新聞9日 http://mainichi.jp/select/science/news/20091009k0000m040148000c.html ◇「無料で遊べる」携帯ゲーム高額請求相次ぐ 10日読売新聞 http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20091010-OYT1T00578.htm?from=yoltop ●「脱メタボ大作戦阿波踊り体操でダイエット」大鵬薬品工業 http://www.taiho.co.jp/awaodori/index.html ╋━━━━リコールチェック！━━━━╋ ★食の不安（朝日新聞）：http://www.asahi.com/special/071031/ ★回収等は ここでチェック 「リコールナビ」http://recall-navi.com/ 「国民生活センター」http://www.kokusen.go.jp/recall/recall.html ・フグ加工品に不適正表示＝山口県6業者に改善指示－農水省と県 （各リンク先は、時間がたつと無くなります） ………＊………＊………＊………＊………＊………＊………＊………＊……… ノ/ ハχ ハ ^_^ ハ ゲコの独り言 ∬＞ ＜∬ ■先週に続き百名山めぐり中央アルプス空木岳へ。林道通行止めゲート前Ｐに 深夜到着車中泊。晴れてるのにみぞれ？山頂は雪景色！（ゲコはＰまわりぶら ぶらだけ）。戸倉上山田温泉まで行って硫黄温泉に入り、翌日早朝美ヶ原へ。 渋滞にはまって深夜２時帰宅。翌朝サッカー天皇杯へ。格下相手とはいえ、な んと１００日ぶりの勝利のＪＥＦ千葉なのでした。 それにしてもマナー違反が多すぎ。通行止めでもゲート前は緊急車両が通る ので駐車してはいけないetc。凄く咳き込むのにマスク無しの人多すぎ。 ■お便りはこちら：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/Form.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 次回は 10/20の予定 です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★この記事の健康情報は、新聞、書籍、ＴＶニュース等で見つけた情報等です ★情報、広告等については、自己判断、自己責任で対処願います。転記禁止。 詳細はこちら：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/magu.html ★マガジンの解除・アドレス変更(一度解除してから新登録)はこちらから↓ http://www.gekoken.at-home.ne.jp/magu.html まぐまぐ(0000035425)：melma!(m00011102)：めろんぱん(002439) □発行 ゲコゲコ健康研究所：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/ □お問い合わせ：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/Form.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
