Woman to Woman メールマガジン 

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  2007.8.24 vol.89━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。
                   
                            ☆　
 
　
 最近赤ちゃんポストが話題になっています。先日も、慈恵病院（熊本市
島崎）の「赤ちゃんポスト（こうのとりのゆりかご）」が、熊本市が拡
充した妊娠・出産の相談窓口の相談件数が１３日で３０１件になったそう
です。５月７日の受け付け開始から約３カ月で、昨年１年間に受けた１１
５件の２・６倍となったとか。赤ちゃんポストに預けた後、親が引き取り
にきたケースもありますが、安心して赤ちゃんを産んで育てる環境作りと
は何かを、もう一度みんなで考えてみたいですね。
　

━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−妊娠のタイムリミット
　　[2]　健康−−ビタミン剤の影響

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　[1]　妊娠と赤ちゃん−−妊娠のタイムリミット
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最近の傾向としては、結婚年齢は年々高くなる一方ですが、いうまでもな
く女性の妊娠可能年齢は、昔と変わりません。妊娠の確率は年齢とともに
低くなり、やがてタイムリミットがきます。
　　　　　　　　　　　　　
私たち女性は、残念ながら妊娠にはタイムリミットがある現実を認めなく
てはいけません。人間の受胎能力は、他の生物のそれよりも劣ります。35
歳前後の女性の妊娠確率（一ヶ月）は毎月10〜15%程度、40代前半になると
5%以下になってしまいます。

排卵パターンは加齢に伴い予測困難になり、月経周期も次第に短くなりま
す。つまり、受胎可能期間が短くなってくる場合が多いのです。排卵周期
が不規則、または精子能力に問題がある場合、妊娠確率はさらに低くなり
ます。しかし、受胎能力は遺伝する場合が多いので、母親の妊娠経歴を調
べてみれば、あなたの受胎能力がおよそどの程度なのかを知ることができ
ます。あなたの母親が20代後半を過ぎて妊娠しにくくなり、比較的早く更
年期障害が始まったのであれば（通常は45〜50歳）、あなたも同様のパター
ンをたどる可能性は高くなります。あなたの母親、またはおばあ様が、30
代後半または40代前半で何の努力もせずに妊娠したのでしたら、おそらく
あなたもそうなる可能性は高くなります。
最近は、多くの不妊治療専門家が血液検査によるインヒビン測定を勧めて
います。インヒビンBとは卵巣でつくられるホルモンの一種で、インヒビン
測定は不妊治療の刺激に対する卵巣反応を検知する方法の一つです。この
方法では自然受胎能力の測定も可能です。たとえば、すぐに妊娠したくな
いが数年後に妊娠を延ばしても間に合うのか、または、卵巣能力がすでに
低下しており今すぐ妊娠を試みたほうがよいのかを知ることができるので
す。
インヒビンBレベルは、月経周期の4〜6日目の間に血液検査を受けるだ
けで測定できます。


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　[2]　健康−−ビタミン剤の影響
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┏━┓
┃ビ┃タミン剤って色々飲んでも大丈夫？
┗━┛
最近はコンビニでも気軽に買えるビタミン剤ですが、健康のために本当に
良いのでしょうか？
実は、あなたがビタミンのサプリメントと一緒に、様々なビタミン類を大
量に毎日摂取し続けたら、数週間か数ヶ月以内にあなたの体は危険にさら
されることもあります。よくご存じのように、あるサプリメントは健康に
良いという公の発表の後で、実はそのサプリメントにリスクがあることが
明らかにされるケースが多々あります。

例えば、ビタミンＡ。
ビタミンAの過剰摂取は肝臓にとって、時として毒になることもあります。
近年の研究ではビタミンＡサプリメントの過剰摂取は、従来安全と言われ
た摂取量以下であっても、閉経後の女性では骨折の原因になることが判っ
てきました。特に妊娠している女性は１日あたり２５００ＩＵを越えない
ように、しかも、その内の一定量はサプリメントからではなく、理想的に
はニンジンのような野菜に自然な形で含まれているベータカロチンを食べ
ることを推奨しています。食物に自然に含まれたベータカロチンは、あな
たの体にとってもっとも安全で大切な栄養素のひとつです。


次にビタミンＤ。
このビタミンの過剰摂取も、体内にカルシウムを蓄積させて、腎臓結石に
なる危険性を増やします。さらに筋肉と骨が弱くなる原因因子になります。

ビタミンＥはどうでしょう。
多くの人がガンと心臓病を回避できると期待してビタミンＥを採っていま
す。　多くの人が平均して採っている１日あたり２００から４００ＩＵは
相対的に安全な量と言えます。しかし、ビタミンＥは血液を薄くさせる薬
と併用すると出血の原因になり、アスピリンとの併用でさえも出血の原因
となりかねません。ビタミンＥを採る際には、最初に医者と相談すること
が大切です。

それにミネラルはどうでしょう。
ビタミン類だけにリスクがあるというわけではありません。ミネラルの過
剰摂取だって人体にとって有害になる可能性があります。例えば、カルシ
ウムの場合、一定量の摂取は、高血圧を改善する効能があるといわれてお
り、また骨粗鬆症の防止にも効果があるのは事実です。しかしいくつかの
研究機関では、カルシウムの過剰摂取による前立腺がんの危険性を警告し
ています。

鉄やカルシュウムは。
また、鉄分の過剰摂取は血色素沈着症の遺伝子をもっている人々には、鉄
分が必要量以上に体内に吸収されてしまうので症状の悪化要因になりかね
ません。また肝臓ガンのリスクも増加させます。
時々一定量のサプリメントを採ることは有害ではありませんが、摂取の方
法によってはその効果を相殺しかねないのです。例えば、カルシウムは、
鉄分のような他のミネラル類が体内へ吸収されることを邪魔します。だか
ら鉄分のサプリメントとカルシウムのサプリメントはそれぞれ違う時間帯
に摂取する方が望ましいのです。　

ぜひ、みなさまの体質や、健康状態に合わせて、ビタミン剤は上手に取る
ようにしましょう。　　　　　



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　　※　スタッフからのお便り
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今年の東京は梅雨明けが遅かったのですが、夏が到来すると猛暑で、連日　
３５、３６度と暑い日が続いています。しかし、夏は夏らしく楽しみたい
ものです。私は、明日は品川から船に乗って、経営者が集まる屋形船の懇
親会に出席しますが、東京湾を遊覧しながら天ぷらを食べるのも良いかな
と思います。どうぞみなさまも、それぞれの夏を楽しく乗り切ってくださ
い。妊娠中の方は、冷房で身体を冷やしすぎないようになさってください。
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８月のプレゼントは、バラの香りの入浴剤です。５名様にプレゼントします
ので、ぜひご応募ください。
　　　　　　　　　
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