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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2006.5.31  vol.86━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。

                                  ☆

このところ、消費者の購買意欲が高くなり、バブル期に接近してきたと言
われています。当社のある青山では、ご存知のように表参道ヒルズも観光
地として人気沸騰で、ス-パーブランドが立ち並ぶ高級化路線がさらに際立
ってきています。この時代、産婦人科医が減り続けていますが、産婦人科
医の女性の割合は増えているようです。では、今日もお役立ち情報をお届
けします。



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━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−子宮内膜症と自然療法
　
　　[2]  健康−−妊娠と食品
　　　　　　　　　　　　　　　　　
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┃子┃宮内膜症と自然療法
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子宮内膜症の薬を使わずに痛みを抑える自然療法についてご紹介します。


     子宮内膜症（英語＝endometriosis）は文字通り、原因がはっきり
　 　しないケースが多い病気です。通常なら、子宮内膜（子宮内にある
     柔らかい、血液を多く含む内膜）が厚くなり、毎月はがれ落ちます。
     これが生理です。ところが、一部の女性には、子宮内膜に似た細胞
     が子宮の外側に発生し、卵巣、結腸、膀胱などの骨盤器官内外で増
     殖するという症状が見られます。これを、子宮内膜症と呼びます。

   　この子宮内以外に発生した内膜が、これらの器官を圧迫するため痛み
     が生じるのです。子宮内膜症にかかると、セックスのときに痛みを感
     じたり、妊娠しにくくなったりするといわれています（実際は子宮内
     膜症と診断された方でも受胎なさっている方は多いのですが）。子宮
     内膜症の完全な治療は不可能とされていますが、以下の自然療法を行
     えば、痛みを抑えて、内膜の増殖を抑えることが可能です。


　1.筋肉のリラクゼーション法＝体の各筋肉群を一つずつ緊張させたり、
　　リラックスさせたりすることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みの周期や
    ストレスを遅らせることができます。目を閉じて、２〜３回深呼吸し、
    顔の筋肉を緊張させます。２〜３秒間そのままで静止します。それか
    ら、深呼吸して筋肉を緩めます。首、両肩、両腕、下半身も同様に繰
    り返していきます。

  2.体内のバイオフラボノイド量を増やす＝柑橘系果物、ニンニク、タマ
    ネギその他のすべての野菜に含まれるビタミンC関連物質は、極端に高
   くなった女性ホルモン・レベルを下げます。果物や野菜を食べ、毎日1,
    000mg（ミリグラム）のバイオフラボノイド・サプリメントを摂りまし
    ょう。

　3.動物性脂肪をカット＝肉や、脂身の多い魚や鳥、乳製品、卵を減らせ
    ば、ダイオキシン摂取率を減らすことができます。ダイオキシンは、
    子宮内膜症の原因となり、症状を悪化させる疑いのある化学残留物質
    です。

　4. ナプキンまたは無漂白タンポンを使う＝タンポンの色が真っ白なのは、
　　 漂白過程でダイオキシンが綿に残っているという説があります。ナプ
     キンに変えるか、または、100%無漂白、有機性コットン・タンポンを
　　 買いましょう。
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　　[2]　食事−−妊娠中の食事　　　　　　　　　　　
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┏━┓
┃妊┃娠中の食事
┗━┛


●良く言われますが、つわりのときに好んで食べるものが赤ちゃんの好物
になります。
しかし、これについては科学的には証明されていません。一方、胎児の味
覚の発達は胎内で既に始まっており、糖分の多い羊水では胎児が羊水をよ
く飲むことが立証されています。母親が感じた味覚が胎児にも伝わるかに
ついては不明です。母親が食べたものが臍帯を通して胎内に届く頃にはす
でに代謝されているからです。妊娠中の食事嗜好と子供の好き嫌いの関係
を唯一立証するものとしては、つわりのあった母親から産まれた子は大人
と同じように塩辛いものを好むという研究結果があります。つわりの間は
水分を取ると吐き気を起こすため、脱水症状に陥る妊婦が多く、さきほど
の研究結果と因果関係があるのでは、と言われています。

●妊婦は妊娠に悪影響を及ぼす食品を本能的に見分けるという説がありま
すが、これはまんざら嘘ではなさそうです。生物学者であり数学者でもあ
るマージー・プロフェット氏によると、植物が自分の身を守るために天然
の毒物を合成するのと同じように、妊娠中、特に胎児の身体器官が形成さ
れる妊娠初期に、特定の食品の刺激臭、苦味、匂いで吐き気を催すのは胎
児を守るために女性に本来備わった能力なのだそうです。博士は、妊娠中
はさまざまな食品をバランスよく取り、胎児に影響する食品（ブロッコリ
ー、ピーマン、芽キャベツ、玉ねぎ、ニンニク、マッシュルーム、マスタ
ード）は取り過ぎない方がいいと提案しています。


　
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　　※　スタッフからのお便り
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こんにちは。大変ご無沙汰しております。みなさん、お元気でいらっしゃ
いますか。いつの間にか紫陽花が綺麗な季節になりましたね。
最近の表参道は、ぐっと人が増えて、一時的に観光地化しています。不動
産の賃貸物件もじわじわ高くなっているようで、私どものように以前から
の住民は複雑な気持ちです。
このところ、乳児揺さぶり症候群（SBS)が深刻な虐待として認識されてい
ます。つい、泣かない赤ちゃんを揺さぶってしまいそうですが、強く揺さ
ぶるのは避けましょうね。では、これからの梅雨の季節を快適に過ごして
ください。




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前回のプレゼントの発表です。
当選者は、Imai様、Kanematsu様、Bandou様、Suzuki様、Kinouchi様
の５名様です。


プレゼントにご応募ください。
緊張して眠れない時は、ラベンダーを。
心にフラストレーションがたまっている人は、ローズマリーを。
女性として、ちょっと自信がなくなった時には、スィートオレンジを。

あなたもぜひ、自分の気分に合った香りで楽しんでください。
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★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは
　　　　　mailto:ncc@jonas.co.jpまでご連絡ください。

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株式会社ジョナス・アソシエイツ・ジャパン<http://www.jonas.co.jp/>
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発行人：羽田　葉子
〒 107-0062 東京都港区南青山６丁目７-４南青山ムラマツビル９F
TEL：03-3701-2240　FAX：03-3701-0263
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赤ちゃんが欲しいあなたに・・・　　　　　　　　　　　(((( 彡 彡）
男の子、女の子のgenderを決めたいあなたに・・・　　　λθ　θ((
ヨナッシュ・メソッドがおこたえします。　　　　　　　(　∀　人レ
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