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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2005.11.17vol.85 ━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。

                                  ☆

今日はボジョレーヌーボーの解禁日です。今年もいい出来だそうですが、
フルーティな新酒の香を楽しむ方も多いと思います。さて、１５日は、
紀宮さまのご結婚という祝福の日でしたが、純白のドレス姿がおきれいで、
日本中が幸せムードに包まれていましたね。わたしたちも幸せにまいりま
しょう。さぁ、本日もお役に立つ妊娠出産情報をお届けします♪


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━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−妊娠の毛髪への影響　／カフェイン摂取量
　　　　                　と妊娠　　　　　
　
　　[2]  健康−−マグロの食べ過ぎに注意！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
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┏━┓
┃妊┃娠による毛髪の影響
┗━┛

妊娠中のホルモンの変化には、エストロゲンの増加、皮脂分泌量の現象な
どがあります。頭皮の皮脂分泌量が減ると、頭皮から分泌される皮脂の重
みも当然減ります。このためぱさついたり、ボリュームが出たように感じ
ます。また、エストロゲンが増加すると、毛髪の成長期間が妊娠前より長
くなることがあります。このため、再生から脱毛までの期間も長くなりま
す。通常、妊娠期間の終了とともにこの症状は止まります。

では、このように妊娠中の髪の状態の変化に個人差があるのはなぜか。一
般的に良く知られているのは、妊娠によるホルモンの変化には個人差があ
り、それが毛髪の状態にも個人差があらわれることになります。

産後の脱毛については、約５０％の女性から報告されています。産後の脱
毛は、産後約１０ー１４週間後に始まり、約３ケ月続きます。それ以降は
自然におさまります。ですから、ホルモンレベルが正常に戻ると、毛髪の
正常な周期も戻ります。つまり、前もって産後脱毛症への知識を得て覚悟
をしていれば、抜け毛の原因となるストレスを上手く処理することができ
るはずです。

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　　[2]　食事−−マグロの食べ過ぎに注意　　　　　　　　　　　
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┏━┓
┃妊┃娠中の女性はマグロを食べ過ぎないで
┗━┛

厚生労働省の薬事、食品衛生審議会は、クロマグロなど妊婦が過食に注意
すべく９種類の魚介類を挙げ、摂取量の目安をまとめました。魚介類には
胎児への影響が懸念されるメチル銀がわずかに含まれており、バンドウイ
ルカ、クロマグロやメバチマグロ、エッチュウバイガイなど、が注意すべ
き魚介類に入りました。

摂取量の目安は、クロマグロについては、１回８０グラムを週に一回程度
です。バンドウイルカは、１回８０グラムを２ケ月に１度程度としていま
す。魚介類は健康的な食生活に欠かせませんが、偏って多量に食べる事は
避けるようにしましょう。

┏━┓
┃カ┃フェインの害
┗━┛

カフェイン摂取量の増加と妊娠しづらくなるという相関性はすでに立証ず
みです。しかし、これは１日に一杯以上のコーヒーを飲む事を前提にして
います。あなたがコーヒーなしでは生きていけないなら、一杯だけでがま
んするか、カフェイン抜きコーヒーに代えましょう。飲みすぎに注意して
ください。
　
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　　※　スタッフからのお便り
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こんにちは。みなさま風邪などひいていらっしゃいませんか。今年もイン
フルエンザが流行する兆しがありますので、ご注意ください。
風邪をひかれたら、ダイコンとショウガをおろしたものを混ぜて、醤油を
かけて食べてみてください。効果がありますよ。ちょっとした自己管理を
心掛けてこれからの年末のイベントに向け楽しくお過ごしください。



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前回のプレゼントの発表です。
当選者は、Tanaka様、Sadamatsu様、Oosawa様、Fujihira様、Kaneko様
の５名様です。


プレゼントにご応募ください。
緊張して眠れない時は、ラベンダーを。
心にフラストレーションがたまっている人は、ローズマリーを。
女性として、ちょっと自信がなくなった時には、スィートオレンジを。

あなたもぜひ、自分の気分に合った香りで楽しんでください。
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★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは
　　　　　mailto:ncc@jonas.co.jpまでご連絡ください。

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発行人：羽田　葉子
〒 107-0062 東京都港区南青山６丁目７-４南青山ムラマツビル９F
TEL：03-3701-2240　FAX：03-3701-0263
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赤ちゃんが欲しいあなたに・・・　　　　　　　　　　　(((( 彡 彡）
男の子、女の子のgenderを決めたいあなたに・・・　　　λθ　θ((
ヨナッシュ・メソッドがおこたえします。　　　　　　　(　∀　人レ
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