Woman to Woman メールマガジン 

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2004.11.29 vol.82━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。

                                  ☆


　今月はボジョレ−ヌ−ボ−を楽しんだ方も多いと思います。１１月の第
３週の木曜日は、ちょっとしたお祭り気分ですね。新酒は収穫から６週間
ほどで出荷されるとか。新酒は普通のワインと製造法が違い、鮮度が命で、
１年以内に飲まないと味が変わってしまいます。さぁ、Woman to Woman は
今回もみなさまに鮮度の良い情報をお届けします。




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━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−不妊克服には男性の協力も必要/つわりには
　　　　　　　　　　　 　　ビタミンBが効果的
　
　　[2]  読者への回答−−授乳中のお酒の影響
　　　　　　　　　　　
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　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−男性不妊症―不妊克服には男性の協力も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要
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┃最┃新の統計によると、妊娠困難のカップルのおよそ1/3 は男性因子不
┗━┛妊症が原因で、１／３ が男性と女性の両方に原因のある不妊症な
のだそうです。したがって、不妊検査は夫婦で受けなくてはなりません。
欧米諸国では男性因子不妊症患者は近年かなり減少していますが、成人男
性の精巣ガン、男の赤ちゃんの生殖器異常は増えています。これらは全て
環境要因によるもので、女性ホルモン（エストロゲン）に似た作用を引き
起こす化学汚染物質によって生じることが立証されています。喫煙は、精
子が卵子にたどり着くのを阻害し、ヒトの精子DNAそのものを阻害すること
もあります。

男性が飲酒していても妊娠は可能ですが、アルコールはかなり毒性が高い
ので大量飲酒は精子に影響します。女性の場合は排卵する時期は限られて
いますが、男性のほうは８０代になるまで精子を作り続けます。しかし、
精子の勢いや量は年齢と共に低下します。さて、男性の不妊検査を行うに
は、精子サンプルを摂る３-５日前から禁酒しなくてはなりません。第1回
目のサンプルが異常と診断された場合、３-４週間後に再検査が必要です。
また、精子サンプルは自宅で採取したものを病院に持ち込むのではなく、
病院で摂らなくてはなりません。


┏━┓
┃妊┃娠中、最もつらいのはつわりの時期だと思います。つわりには個人
┗━┛差があり、ほんの数日間という方もいれば、出産までずっと続く方
 もいます。つわりの期間については人それぞれですが、大多数の女性は、
どうすればつわりが楽になるか？または気分を紛らわす方法について関心
を寄せています。つわりを解消するにはビタミンBを服用してください。
妊娠中に服用しても健康には全く害はありませんし、２５mg以内という原
則を守れば、胎児への影響や副作用のリスクもありません。つわりに悩ま
される妊婦のおよそ５割はビタミンBを服用することで解消できます。
産科医は、朝起きたらすぐにビタミンB６サプリメントを飲み、昼食時と
夜寝る前にもう一度、1日計3回ビタミンB６サプリメントを飲むことを薦め
ています。ただし、１日７５mg以上は絶対に摂らないようにしてください。
２、３回服用すると、だんだんとつわりが楽になります。


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　　[2]　読者への回答−−−授乳中のお酒の影響
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Q:    私は母乳で育てています。私だってたまにグラス一杯のワインを飲
　　　みたいのですが、赤ちゃんにも母乳を通してワインの影響はあるの
　　　でしょうか。


A:    アルコールは心理的抑制を解放し、人によってはリラックス効果が
　　　あることが知られています。授乳中はお母さんが落ち着いてリラッ
　　　クスすることが大切です。実際に、緊張しているときやストレスの
　　　多い環境にいるときは、母乳が出にくくなり、うまく授乳できない
　　　と多くの女性が感じています。しかし、わずかな量ですが、平均約
　　　１％のアルコールは母乳に混ざります。この程度の量なら赤ちゃん
　　　に害がないと思われる方が多いようですが、そんなことはありませ
　　　ん。赤ちゃんにアルコールを与えない最適な方法は、「搾乳して捨
　　　てる」ことです。ワイン、その他のアルコール飲料を一杯飲んだら、
　　　搾乳して捨てること。このように搾乳してから授乳すれば大丈夫で
　　　す。赤ちゃんとのひと時を楽しんで、健康な毎日を送ってください。

 
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　　※　スタッフからのお便り
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今年も残すところ、後１ケ月になりました。みなさま、お元気でいらっし
ゃいますか。編集担当のAsamiです。最近、アーモンドが話題になっていま
すが、できるだけ何の加工していないものがいいですね。モデルの長谷川
理恵さんも、毎日アーモンドを５粒食べているそうです。若返りのビタミ
ンと言われる、ビタミンEが効果的なようです。私も最近、酵素、ヒアルロ
ン酸、コラーゲン、青汁と色々取っていますが、自分で使って良かったも
のをまたご紹介したいと思います。
エクササイズのご紹介は、次回になります。


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前回のプレゼントの発表です。
当選者は、Okumoto様、Ishiyama様、Izuhara様、Sindou様、Nakazato様
の５名様です。


プレゼントにご応募ください。
緊張して眠れない時は、ラベンダーを。
心にフラストレーションがたまっている人は、ローズマリーを。
女性として、ちょっと自信がなくなった時には、スィートオレンジを。

あなたもぜひ、自分の気分に合った香りで楽しんでください。
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★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは
　　　　　mailto:ncc@jonas.co.jpまでご連絡ください。

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発行人：羽田　葉子
〒 107-0062 東京都港区南青山６丁目７-４南青山ムラマツビル９F
TEL：03-3701-2240　FAX：03-3701-0263
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赤ちゃんが欲しいあなたに・・・　　　　　　　　　　　(((( 彡 彡）
男の子、女の子のgenderを決めたいあなたに・・・　　　λθ　θ((
ヨナッシュ・メソッドがおこたえします。　　　　　　　(　∀　人レ
★ご相談、資料請求先はこちらへ　　　　　　　　　　　　＞　＜レレ
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