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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2004.7.23 vol.80 ━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。

                                  ☆


 人生は選択の連続です。その積み重ねの結果が、それぞれの現在の姿。
近々公開予定の映画「カ−サ・エスペランサ-赤ちゃんたちの家-」は、様
々なキャリアを持って異なった人生を歩んできた６人の女性たちの選択に
迫ります。彼女達が選び取ったのは、子供を持ち、母親になるということ。
やはり女性は、女として欲張りに生きた方が楽しく、人生が輝くのではな
いでしょうか。


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━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−赤ちゃんのためのビタミン／げっぷを出す
　　　　　　　　　　　　　 方法
　　　　　　　　　　　　　　
　　[2]　読者への回答−−−妊娠に大切な２つの栄養素
　　
 
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　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−赤ちゃんのためのビタミン／げっぷを出す
　　　　　　　　　　　　　 方法
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┏━┓
┃母┃乳栄養の赤ちゃんのためのビタミン
┗━┛
母乳で赤ちゃんを育てているママは、母乳を与えているのに、ビタミン剤
が必要なのか、と不安になる方もいらっしゃるのでは。乳幼児に毎日ビタ
ミン剤を与えることに関して様々な意見を耳にした方も多い事でしょう。

母乳で必要栄養素を全て補うことができるから、ビタミン剤を飲ませる必
要はない、という意見がたくさんあります。結局のところ、実際に母乳は
完全栄養なのです。しかし、母乳はミルクに比べて栄養以外のあらゆるメ
リットがありますが、残念なことに、母乳にはビタミンA、D、Eは含まれ
ていません。また、水道水に添加されている虫歯を予防するフッ素も母乳
からは検出されません。この件に関して、ペンシルバニア在住のThomas
Whalen博士に問い合わせてみたところ、母乳栄養の赤ちゃんでも、生後一
ヶ月からビタミン剤を摂り始めるのが望ましいという回答を頂きました。

たいていは、井戸水を飲料水とする子供に処方されるPoly Vi Florなどの
フッ素サプリメントをお勧めするとのことでした。博士は、母乳栄養を促
進する一方で、赤ちゃんにはビタミン、ミネラルなどの必須栄養素一日分
を確実に与えるべきで、また、母乳で育てているママも、授乳中も引き続
き、妊婦用ビタミン剤を摂りつづけるよう訴えています。赤ちゃんがビタ
ミン剤をいやがるようなら、好きな食べ物またはジュースに混ぜて与える
ことを博士は提案しています。

┏━┓
┃赤┃ちゃんのげっぷを出す方法
┗━┛

赤ちゃんは、ミルクといっしょに空気を飲み込んでしまいますので、げっ
ぷをさせてやる必要があります。胃の中に空気が溜まると、痛みや膨張感
の原因となります。赤ちゃんに機嫌よくミルクを飲んでもらうには、授乳
中そして授乳後にげっぷをさせるのが一番なのです。母乳をあげているの
であれば、片方を飲ませ終わったら、もう片方を飲ませる前に一度げっぷ
をさせてください。ミルクを与えているのでしたら、１２０-１５０cc飲
ませた時点で一度げっぷをさせましょう。一般的に、赤ちゃんのげっぷを
させるには以下３つの方法があります。

1) これは最もポピュラーな方法ですが、赤ちゃんを抱いてあなたの肩の
   上に顎をのせ、背中を、トントンと軽く叩くかやさしくさすってあげ
   ます。こうすれば、たいていすぐにげっぷが出ます。

2) 赤ちゃんをあなたの膝の上に前向きに座らせ、片方の手で赤ちゃんの
   胸を支えながら、赤ちゃんの上体を前に少し倒し、背中を軽く叩くか、
   やさしくさすってあげます。

3) あなたの膝の上に赤ちゃんをうつぶせに寝かせ、背中を軽く叩くか、
   やさしくさすってあげます。なかには上手く飲んで、げっぷをしない
  （出ない）赤ちゃんもいますし、手伝ってやらなくても自分でげっぷを
   する子もいます。あなたと赤ちゃんがお互いのことをよく分かるよう
   になるにつれ、赤ちゃんが今何を必要とし、何を欲しがっているのか
   を自然に察知できるようになります。それまでは、あなた自身が一番
   良いと思う方法でいいのです。

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　　[2]　読者への回答−−−妊娠に欠かせない２つの栄養素
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Q:　　　現在妊娠中です。妊娠中に摂取した方がいい栄養素を教えてくだ
        さい。



A:      はい、それでは妊娠中に欠かせない２つの栄養素についてご説明
        します。

        1. 葉酸は奇形を予防します。ビタミンBの一種である葉酸は、脊
           椎披裂などの神経管異常のリスクを減らす重要な役割を持っ
           ています。胎児の神経系は妊娠初期に形成されるので、妊娠
           前から葉酸を摂取するよう心がけましょう。

        2. 妊娠すると、体は大量の鉄分を必要とします。妊娠する前から
           すでに体内に蓄えた鉄分を使い果たして鉄分が不足がちの女性
           が多いですが、妊娠すると胎児の発育と血液量の増加により、
           さらに多くの鉄分が必要になります。妊娠前から鉄分を十分に
           蓄えておけば、貧血や疲労などの鉄分不足からくる症状を防ぐ
           ことができます。

　　　   
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　　※　スタッフからのお便り
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大変ごぶさたしてすみませんでした。みなさま、お元気ですか。編集担当
のAsamiです。今年の夏は、本当に猛暑で連日くらくらするような暑さが
続いています。先日は、フェーン現象の関係で、都内で３９．５度と記録
的な暑さでした。冷たい飲み物を多くとるより、たまに梅干しなど食べる
と身体の代謝がよくなるようです。南の果物は身体を冷やしてくれます
。みなさんも、熱中症に気を付けてくださいね。

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先月のプレゼントの発表です。
当選者は、Iimori様、Igarashi様、Nemoto様、Okuma様、Ishihara様
の５名様です。


今月は、店鋪システム協会から出された「薔薇伝説」という、世界最
高品質を誇るブルガリアのローズオイルを香料とした贅沢な石鹸を３
名様にプレゼントします。そしていつも好評のエッセンシャルオイル
を３名様にプレゼントします。お好きな香を教えてください。みなさ
まのご応募をお待ちしています♪

緊張して眠れない時は、ラベンダーを。
心にフラストレーションがたまっている人は、ローズマリーを。
女性として、ちょっと自信がなくなった時には、スィートオレンジを。

あなたもぜひ、自分の気分に合った香りで楽しんでください。
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★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは
　　　　　mailto:ncc@jonas.co.jpまでご連絡ください。

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発行人：羽田　葉子
〒 107-0062 東京都港区南青山６丁目７-４南青山ムラマツビル９F
TEL：03-3701-2240　FAX：03-3701-0263
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赤ちゃんが欲しいあなたに・・・　　　　　　　　　　　(((( 彡 彡）
男の子、女の子のgenderを決めたいあなたに・・・　　　λθ　θ((
ヨナッシュ・メソッドがおこたえします。　　　　　　　(　∀　人レ
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