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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2003.2.13  vol.76━

　ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康，食，美，妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか？アメリカ医学協会会員の女医ドクター・ヤ
ナが先端情報をお届けします。

                                             ☆
　
 最近、神戸市の産婦人科医が、男女の産み分けに着床前診断を学会に申請
せずに実施していたことが明らかになり、命の選別と批判の声が上がってい
ます。これから色々波紋を呼びそうですが、みなさまはどうお考えになりま
すか。

━今週のI N D E X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−女性の月の排卵回数
　　[2]　健康／食事−−エクササイズは心臓病に効果的
　　[3]  美−−歯を白くする手軽な方法

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　　[1]　妊娠と赤ちゃん−−女性の一月の排卵回数
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┏━┓
┃女┃性の排卵は１ヶ月に１回だけとは限らない。
┗━┛
先日、カナダの学者が、女性の排卵周期について、従来常識とされていた
説を覆すような研究発表を行いました。
以前から、オギノ式による避妊の信頼性がそれほど高くないことは良く知
られていましたが、この研究者の理論によって避妊期間の精度が増し、更
には将来の不妊治療にも応用が可能となります。

従来、排卵は月経周期毎に１回だけ起こるものとされていましたが、カナ
ダ・サスカトーンにあるサスカチュワン大学研究チームにより実施された
フィールド調査で、すべての女性が1ヶ月に少なくとも2回排卵周期があっ
たことが確認されました。排卵の前には、１５−２０個の卵胞が作られ卵
巣内で成長しますが、途中でほとんどが死に絶える中、最終的にたった一
つの卵胞だけが生き残ります。

私どものメソッドのヨナッシュ博士は、４７年前、この「女性の排卵は一
ヶ月に一回のみ」とした考え方は誤まっていることを主張していたにもか
かわらず、今日でもこの考え方はオーソドックスな医学理論として広く定
着しています。しかし、事実としてこの大学での調査で、すべての女性の
排卵の波動は毎月少なくとも2回、内３０％の女性には何と３回もあったこ
とが確認されたのです。
　
彼らは、こうした複数の排卵周期（波動）の存在を、より確実な受胎タイ
ミングの割り出しに利用できないものか、と考えました。専門家たちは、
黄体（排卵によって一時的に形成されるホルモン腺）からのプロゲステロ
ン分泌が、黄体形成ホルモンの中である種の波動を引き起こすのではなか
ろうか、と推測しました。このプロゲステロンが、卵子生成過程で卵子の
追加的な放出を抑制する効果をもっているホルモンである可能性がありま
す。だとすれば、卵巣組織の中で２つの成長した卵子が育ったにもかかわ
らず、一部の女性には、なぜ２回排卵が起こらなかったのかが理解できま
す。この予想外の発見によって、なぜ２卵性双生児の出生割合が１０％も
あるのかが説明できるようになりました。卵子の成育期間を通して１つの
卵子に淘汰されるのが一般的ですが、時に複数の卵子が生き残り、それら
が放出され複数の精子と結合し、複数の受胎が成立する可能性があるので
す。

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　　[2]　健康と食事−−エクササイズは心臓病に効果的
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┏━┓
┃カ┃ロリーの過剰摂取自体が、心臓病による死因の主な要因ではない」。　　　　
┗━┛ほぼ１万人のアメリカ人に対して１７年間調査をしてきた研究チー
ムは、こんなレポートをアメリカ予防医学ジャーナル上で発表しました。
つまり、体重減に努めること、あるいは肥満防止に努めること、そしてエ
クササイズを欠かさないこと、こうしたことは心臓病による突然死を防止
する上でとても良い事といわれています。

実際、定期的に運動し、同時にしっかり食事もとることが、心血管による
死亡率を低めることは事実です。「肉体的活動によってエネルギーを消費す
ることが心臓病の危険を減らし、より長くより健康的な生活を送る上で大
切なことです」と、この研究者は言っています。研究者は、被験者９、７９
０人のデータを検討しました。１７年間の追跡調査で、９、７９０人中１、
５３１人が心臓病で死亡していました。死因について調査をしたところ、
カロリーの過剰摂取自体は心臓病と無関係でした。エクササイズに熱心で、
同時にしっかり食事もとっている人々に肥満体は皆無で、心疾患による死
亡者も、運動をあまりやらないグループ、食事量が少ないグループ、肥満
体のグループそれぞれに比べて半分以下でした。

カロリー摂取量の少ないグループ、エクササイズを避けて身体を動かさな
いグループ、肥満体のグループ、そういった人々では、標準体重で同時に
よく運動を続けてしっかり食事をとるグループに比べて圧倒的に心臓病死
亡率が高いことが判りました。両グループの死亡率の差はなんと５５％も
ありました。

結局のところ、食事の量を減らしたからといって必ずしもスリムになるわ
けではありません。逆にたくさん食べたからといって必ずしも肥満体にな
るわけでもないのです。たとえ食事量が少なくても、肥満体であまり体を
動かさない人が心臓病のリスクにさらされるのです。

このことは、心臓病になる要因は、単純にそれ一つというのではなく、む
しろその人の行動特性、社会環境、遺伝、病理的要因といった様々な複合
的条件が原因となるのです。カロリー摂取を控えるよりもむしろ体に蓄積
されたエネルギーを以下に消費するかに注目した方が、もっとも良い結果
を生む、というのがこの研究調査での結論のようです。心臓病による死亡
を避けるためには、毎日きちんとした食事をとり、適度な運動を取り入れ
て、いわゆる健康的な生活を送ることが大切なようですね。

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　　[3]　美−−歯を白くする手軽な方法
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１．ファッションモデルは、歯を汚しやすい飲み物から歯を守るために、
　　ストローによってそれらを飲むことを心がけています。コーヒー、
　　コーラ、茶および赤ワインなどです。

２．洗剤に似た効果が期待でき、歯を自然に白くする食べ物に注目しまし
    ょう。りんご、セロリ、ニンジンのようにたくさん噛むことを要求す
    る野菜果物類がそれにあたります。また、歯にフィルム膜を作るよ
    うな作用で、汚れを寄せつけないことで歯を守る食べ物があります。
    ブロッコリ、レタス、ほうれん草などです。

３．皿かボウルの中にある数粒のイチゴとマッシュポテトを手に取ってく
　　ださい。あなたの指を使って歯の至る所にそれを塗ります。
　　１分あるいは２分ぐらいそのままにして、後でブラシで取り除きます。

４．今日では、ほとんどの人が、クレスト ホワイトストリップスのよう
　　なホワイティングの道具を知っています。歯に直接あてがって使用す
　　るこういった道具は、歯科医がホワイティングを行う時に使用するフ
　　ッ素ジェルによく似ています。それらを使用することで、歯は２週間
　　以内に白くなり、その効果は６ヶ月間持続します。

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　　※　スタッフからのお便り
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大変ご無沙汰いたしました。みなさまお元気でしょうか。編集担当のASAMI
です。いつの間にかバレンタインウィークになりましたが、どんなチョコ
レートを男性にプレゼントされますか。最近、東京の百貨店などで人気な
のは、ル　パティシエ　タカギです。お正月の３日に、二子玉川の高島屋
のタカギのケーキがすべて売り切れているのにびっくりしたほどです。ス
ウィートは癒しの効果があります。自分のためにも美味しいチョコをどう
ぞ。


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今月も好評のエッセンシャルオイルをプレゼントします。
お好きな香を教えてください。みなさまのご応募をお待ちしています♪

緊張して眠れない時は、ラベンダーを。
心にフラストレーションがたまっている人は、ローズマリーを。
女性として、ちょっと自信がなくなった時には、スィートオレンジを。

あなたもぜひ、自分の気分に合った香りで楽しんでください。
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★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは
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