キレイな人の作り方　　　第381号 [まぐまぐ！]

2008/03/06

キレイな人の作り方　　　第381号

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■■◇◇◇　　キ　　レ　　イ　　な　　人　　の　　作　　り　　方　　◇◇◇
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■　　■　　　　　　　　第381号　(　2008/3/6　毎週木曜日発行　)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kireicom.co.jp

□□□◆「キレイな人の作り方」◆□□□□□□□□□□□□□□□□□□

　Schedule
　第1週：kyo-koの「キレイな人は何してる？」
　第2週：Chikageの「フレグランス・ノート」
　第3週：yamatoの「もっときれいに！！」
　第4週：菊水康乃のエレガント・ネイル

□□□◆　読者の皆様へ　◆□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
　
　読者のみなさんこんにちわ。
　東京はだいぶ暖かくなってきましたよ～
　日差しも暖かいものに変わり、
　晴れた日などは本当に気持ちいいですね。
　そろそろ花見が楽しみです！
　それでは今週もメルマガをお楽しみください。
　
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□□□ 第1週：kyo-koの「キレイな人は何してる？」 □□□□□□□□□□

　みなさんこんにちは、kyo-koです。
　暖かくなってきましたね。
　とはいえ、まだまだ夜は冷え込みます。
　私も冷え性対策には気合を入れていますが、
　特に最近はまっているのが、薬酒です。

　実は私、お酒が飲めないので、
　薬酒を飲むといってもスプーン1杯程度、
　ほんのちょっとだけです。
　でも寝る前に飲むと、
　10分くらいで体がポカポカしてくるんですよ。
　冷えやすい腰周りや、つま先まで温まって
　ぐっすり眠れます。

　私が今飲んでいるのは市販のものなんですが、
　自分で作ることもできるんですね。
　ハーブや果実をホワイトリカーで漬け込むだけ。
　簡単なのと、自宅に梅酒を漬けたときのビンもあるので、
　作ってみようと思い、レシピを調べてみました。
　体を温めるのに効果的なのは、
　レモン、丁子（クローブ）、唐辛子など。
　一番おいしそうなレモンにしようと思います。
　そのまま飲んでもいいし、
　紅茶に入れてもおいしそうですよね。

　果実酒は漬けるときに砂糖を入れますが、
　これを黒砂糖や三温糖、蜂蜜にすると
　ミネラルをアップできます。
　漬け込んで1ヶ月ほどで飲み頃になるそうです。
　待っている間も楽しみですよね。
　みなさんもぜひお試しくださいね。

□□ ◆ 編集後記＆今週のマーケット ◆ □□□□□□□□□□□□□□□
　
　皆さん今週のメルマガはいかがでしたか？
　冒頭でも話しましたが、
　春を感じるようになってきた今日この頃。
　ただ、気になるのが花粉症ですね。

　既に花粉症に悩まされている方も多いかと思いますが、
　今日はまだ、花粉症になっていない人への
　花粉症にならないためのお話をしようと思います。
　健康であることへのありがたみは、
　病気になってから気がつくもので、
　現在花粉症にかかっていない方は、
　その健康な状態を当たり前と感じているかもしれません。
　ただ、花粉症とは体内で作成される抗体が蓄積されて
　一定量を超えた時に発症するもので、
　健康だと思っているあなたの身体にも
　抗体は蓄積されているのです！
　もしかしたら今日…あなた抗体の蓄積量が
　一定を超えてしまうかも!!??
　そう考えると、花粉症がどれだけ身近に迫っているか
　実感できますよね？

　それでは具体的にどうしたら花粉症を予防できるのか？
　それは意外と一般的に良いとされている
　生活態度で行えるそうなのです！
　たとえば食事のバランスを整える、
　早寝早起きを心がける、ストレスをためない、
　部屋をキレイにしておく…などなど。
　なんだか花粉症に限らず身体によさそう！
　もちろん花粉と触れる機会は減らすのがベスト！
　花粉の舞う日は極力外に出ないだとか、
　布団や洗濯物を外に干さないだとか、
　出かけるときはマスク・めがねをするだとか。
　家に帰ってからのうがいに
　洗顔をプラスするのもいいらしいですよ？

　なってみないと実感がわかず、
　なかなか実行に移しづらいかもしれませんが、
　花粉の季節を快適に過ごすために、
　一緒に予防を徹底していきましょうね！

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