2009/10/22
女性登山者のために・紅葉の美しい山
■□■☆*.:*;★*…*+☆.:*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■ Outdoor magazine Basecamp 第101号 2009年10月22日発行 ☆─── ベースキャンプのアウトドア通信 ───☆ 山路風ネットワーク ─── http://www.yamajikaze.net/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*:.☆+*…*★;*:.*☆□■□ －はじめに－ 朝夕めっきり寒くなってきましたが、みなさまお元気にお過ごしのことと思います。 今年も紅葉の季節がやってきました。 紅葉した葉の彩り、落葉の中を歩くと秋の美しさと、なんだか哀愁を感じます。 これから一段と見頃となってきますが、秋は、空気が乾燥しやすく、大陸からの 移動性の高、低気圧によって天候が変化しやすい季節でもありますので、秋山は 夏山の延長だなんて軽い気持ちにならないで、冬山到来ぐらいに思って入山して くださいね。 ━━━♪ 目 次 ♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 快適登山とテクニック ─ 女性登山者のために（その１） ◆ 自然悠々 ― 山や渓谷それに山野草 ― 紅葉の美しい山 ◆ 山路風ネット ─ おすすめサイト・新着サイト ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪ INDEX ♪━━━ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆ 快適登山とテクニック ─ 女性登山者のために（その１） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ◆ ポイント１ 清潔なからだ １．山歩きには、汗と汚れがつきもの。汚れが気になるとき水で濡らしたタオルを しっかりとしぼり、素早く拭き取るとさっぱりします。 しぼりが甘いと身体を冷やしてしまいます。また、気温の低い所では、風邪 などひいてしまうことがありますので素早く拭いてくださいね。 ２．脇やデリケートゾーンなどは、除菌効果のある安全なウェットティッシュが 効果的。（薬局などで相談の上購入できます。） また、パウダーの入ったデオドラント効果のあるウェットティッシュやスプ レーを使用すると、肌がサラサラになり気持ちよく感じます。 ３．髪の汚れが気になるときは、スプレー式シャンプーを使い、よく乾いたタオル で拭くといいでしょう。 ４．日焼け止めやメーク落としには、専用の携帯用ウェットティッシュが効果的。 -------------------------------------------------------------------- ◆ ポイント２ 山の日焼け １．山の稜線や頂上では、紫外線を浴びやすくなります。 過度の紫外線で、肌が炎症を起こし赤くなりったり、水疱ができることがあります。 その後、これが原因でシミやソバカスができてしまった苦い経験があります。 また、日射病や熱射病になることもありますので、長袖、長ズボンはもちろんの こと、つば広の広い帽子、首やうなじ、頬を紫外線から守る日よけガードを脱着 できる帽子を使用してはいかがでしょうか。 （最近の幼稚園などでは、多く使われています。） -------------------------------------------------------------------- ◆ ポイント３ 山のトイレ １．山で排尿、排便をしたくなったとき、近くにトイレがあればいいのですが、 ほとんどの場合、野外での処理となってしまいますね。 このようなとき、携帯型簡易トイレを持参すると便利です。 携帯型簡易トイレは、紙製の組立式トイレと、ポリエチレンの袋、排泄物の 凝固剤、消臭剤がセットで、登山用品店で販売されています。 持参していないときは、近くに沢や川が無いことを確かめ、登山道から離れた 場所で、少し深めに土を掘りそこに排泄します。 排泄のあと、土をかぶせると土の中の微生物が排泄物を分解してくれます。 使用済みの紙はポリ袋に入れ必ず持ち帰りましょう。 ただし、高度が上がると（2500m以上）微生物が少なく、根雪のあるような所では 分解されませんので、すべて持ち帰らなければなりません。 ２．女性の場合、ツェルトやザックカバーをステッキや小枝にぶら下げ囲いをする のもひとつの方法です。 ３．稜線近くの場合、下方から強い風が吹くことがあります。 できるだけ風下になる場所か、風の影響を受けない場所を選んでくださいね。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆ 自然悠々 ― 山や渓谷それに山野草 ― 紅葉の美しい山 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ● 紅葉の美しい山々を見たいですよね。 「できれば、近くの安全なところで見ることができる山はないかしら」って 思いますよね。 そこでほんの一部ですが、全国の紅葉のきれいな山を選んでみました。 もちろん、掲載されいない山でも美しいところがたくさんあります。 -------------------------------------------------------------------- ▲ 福島県：磐梯山(1,819m) 見頃：10月中旬 ▲ 茨城県：筑波山(876m) 見頃10月中旬～11月初旬 ▲ 栃木県：那須・茶臼岳（なす・ちゃうすだけ）(1,915m) 見頃9月下旬～10月中旬 ▲ 新潟県・群馬県：谷川岳(1,977m) 見頃10月上旬～中旬 ▲ 東京都・埼玉県・山梨県：雲取山(2,017m) 見頃10月下旬～11月初旬 ▲ 山梨県：瑞牆山（みずがきやま）(2,230m) 見頃10月中旬～下旬 ▲ 山梨県・長野県：八ヶ岳（やつがたけ） 見頃10月中旬～下旬 ▲ 静岡県：天城山(1,406m) 見頃11月中旬～下旬 ▲ 石川県・福井県・岐阜県・富山県：白山(2,702m) 見頃10月中旬 ▲ 鳥取県：大山(1,729m) 見頃10月下旬～11月上旬 ▲ 愛媛県：石鎚山(1,982m) 見頃10月初旬～10月下旬 ▲ 高知県・徳島県：三嶺寒風山(1,893m) 見頃10月中旬～11月上旬 ▲ 大分県：由布岳(1,583m) 見頃11月上旬 ▲ 大分県：九重連山(中岳1,971m) 見頃10月中旬～11月中旬 ▲ 鹿児島県・宮崎県：霧島連山(韓国岳（1,700m）高千穂峰（1,574m） 見頃10月中旬～11月中旬 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆ 山路風ネット ─ おすすめサイト・新着サイト ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ -------------------------------------------------------------------- □ ペンション ファイアーマンズキャビン http://www.f-cabin.jp/ 富士山北麓河口湖にて小さな幸風なペンションを営業している。 [掲載カテゴリ] 山小屋・ヒュッテ・ペンション/富士山 http://www.yamajikaze.net/elink_out/hutte_01.htm#hutte_01_5 -------------------------------------------------------------------- □ バックカントリー マウンテン倶楽部 http://www.mountain-club.org/ 信州・安曇野を拠点にする山岳クラブ。登山、スキー、トレラン、自然観察、 マウンテンバイクなど、さまざまなカテゴリーで山を楽しむことができる総合 山岳クラブを目指している。 [掲載カテゴリ] アウトドア関係団体・山岳会・山岳部リスト関東/山岳会・山岳協会 http://www.yamajikaze.net/elink_out/yamanokai_01.htm#yamanokai_01_1 -------------------------------------------------------------------- □ アウトドアに役立つ200のサバイバル術 http://www.outdoor-skill.com/ アウトドア用品やアウトドアで使う道具やレシピ、料理から防災、緊急治療、 サバイバル術まで様々な情報等 [掲載カテゴリ] 山岳・キャンプ場情報・登山装備と知識/登山装備と知識・アドバイス・注意事項 http://www.yamajikaze.net/elink_out/yamajoho_01.htm#yamajoho_01_3 -------------------------------------------------------------------- □ 四角友里 - Respect Nature + Slow Adventure http://www.respect-nature.com/ 「山スカート」研究家・四角友里の公式サイト。初心者目線の機能的かつ 女性らしいアウトドア・スタイルの企画提案、山用スカートの紹介など。 [掲載カテゴリ] 女性のためのアウトドアポータル http://www.yamajikaze.net/elink_gen/hospital.htm -------------------------------------------------------------------- □ 秀峰岩木山 http://www.ac.auone-net.jp/~mtiwaki/ 津軽地方の象徴である岩木山の紹介サイト。 [掲載カテゴリ] 登山・ハイキング・山と渓谷の情報・写真集/東北地方 http://www.yamajikaze.net/elink_out/yama_01.htm#yama_01_2 -------------------------------------------------------------------- □ outdoor & natural bodywork club EARTH 高崎ベース http://www.outdoor-earth.com/ 自然とのふれあいをテーマにした、新感覚スポーツ施設です。季節に応じた様々な イベントを企画。 [掲載カテゴリ] カヌー・カヤック・ラフティング・ダイビング・海の写真/カヌー・カヤック・ ラフティング http://www.yamajikaze.net/elink_out/kanu_01.htm#kanu_01_1 -------------------------------------------------------------------- □ Lure Fishing Life from Suwa http://www.lcv.ne.jp/~tmwebp/ 信州・諏訪から、ルアーフィッシングを中心に、山歩きや写真などについて掲載。 [掲載カテゴリ] 釣り・渡船・釣り具メーカ/販売店・リンク（クラブ）・海の家/渓流・川釣り http://www.yamajikaze.net/elink_out/fish_03.htm#fish_03_2 -------------------------------------------------------------------- □ トノエアーハンググライダースクール http://www.tonoair.com/ ハンググライダースクールのぺージ。大阪から一番近くインストラクターと二人で 体験飛行ができる。 [掲載カテゴリ] スカイダイビング・パラグライダー・熱気球/スカイダイビング・パラグライダー http://www.yamajikaze.net/elink_out/s_sports_01.htm#s_sports_1 -------------------------------------------------------------------- ――――――――♪ 編 集 後 記 ♪―――――――― http://twitter.com/ を開くと、シンプルな画面に 「あなたの今を共有して、ツイッターで世界の出来事を知ろう」 って表示されます。 ここ最近ツイッターに関する記事や、対応したページが多くなってきました。 従来のSNSと違って、「Twitter＝つぶやく」は単純であるがゆえ気軽に参加者が 増加しています。 筆者も一応仲間に入れていただいていますが、いまひとつ掴めない感じがします。 でも、フォローしたり、されたりしながら同じ想いの方々と触れあうことができ るのも魅力のひとつです。 やはり、気楽に参加できることが人気の秘密なのでしょうかね。 また、フォーローの解除や拒否も比較的簡単ですので、社交辞令的な返信もしなくて すみますから・・・。 これから日一日と寒さが増してきますが、お出かけには防寒対策を忘れないでね。 また、、インフルエンザが流行っていますので体力をつけてくださいね。 食欲の秋！お元気で！ 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◇ イベント情報・山の想い出などメルマガに掲載しよう！ http://www.yamajikaze.net/basecampmail/ezcom.cgi 写真の投稿はこちらから └ http://www.yamajikaze.net/photo_mail/clipmail.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＠ベースキャンプの「アウトドア通信」の登録・解除 ◎ まぐまぐ：http://www.mag2.com/m/0000032091.htm ◎ メ ル マ：http://www.melma.com/backnumber_177638/ ◎ カプライト：http://kapu.biglobe.ne.jp/14927/ または ：http://www.yamajikaze.net/basecamp/ メールでの解除依頼は受け付けておりません。 -------------------------------------------------------------------- メールマガジン名：＠ベースキャンプのアウトドア通信 発行者：山路風ネットワーク メルマガ編集係 http://www.yamajikaze.net/ 掲載情報および、リンク先のサイト情報に基づいて遂行された活動において 発生したいかなる人物の損傷、死亡、所有物の損失、損害に対してすべての 責任は負いかねます。 念のため、お出かけ前に現地での情報をご確認することをお勧め致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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