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祝創刊！therapist AKIの

ウォーキング＆アロマライフ　メルマガ！

ご購読ありがとうございます！

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はじめまして！

大好きな目黒で夢をかなえるTherapist AKIと申します。

ブログやホームページではなかなか伝えきれない

私が日々感じているウォーキングの素晴らしさや美しく歩く秘訣☆

また健康的な生活とウォーキングやアロマセラピーとのかかわりや

こころとからだのバランスをとる方法などを

メルマガをご購読くださった読者の方だけにお伝えしていきたいと思います。

隔週刊で配信いたしますので

どうぞよろしくお願いいたします！！

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ウォーキングとの出会いと私の変化

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上京したばかりの19歳。モデルの仕事を始めました。

身長が１７２ｃｍの私は業界で言えば「中途半端」といわれる微妙なサイズ。

顔も特別に整ったいわゆる美人ではありません。

コンプレックスの塊だった私は、「どうしたらモデルとして今後活躍できる？」と考えたときにウォーキングを身に着けようと決心しました。

1年間ほとんど毎日レッスンに通い猛烈特訓の日々。

「猛烈」と聞くとそこまで？？と思われるかもしれませんが、その日々のおかげで私はウォーキングをモデルさんや他の人々に教えられるほどにまでなりました。

まずウォーキングを始めて自分に起こったことは・・・。

・魅せ方としてのウォーキングを覚えたことで人前にでても緊張することがなくなった

・足のラインが劇的に変化！そのころはまだくびれのない平坦な足でしたが、レッスンを重ねること・意識して普段も歩くことで足首が引き締まり、太もものラインが整い、膝の周辺もすっきりしました！

・姿勢がよくなった！（実は猫背でした・・）

・痩せた！（無理なダイエットよりやはり運動効果もあるからですね。）

・自信がもてた！！

まだまだ書ききれませんが、この辺にしておきますね。

今では魅せ方としてのウォーキングはもちろんですが

体の各部分の筋肉などを意識した健康的なウォーキングレッスンも行っています。

１DAYベーシックウォーキングレッスンがこれにあたります。

普通に生活する私たちは日ごろ健康の意識は高くても、周囲から見た自分について客観的に判断できないことも多いです。

姿勢や歩き方を身に着けてしまえば、もうそれからは周りの視線を気にすることなく生活できますし、なんといっても心と体にいい！んですね。

心と体にどのようにいいか、というのはまた次回に♪

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レッスンのご案内

6月の１DAYベーシックウォーキングは28日（木）

目黒にて19:00-20:30の90分間行います。

私の性格がそうなのか、レッスンは明るく楽しく行っています♪

どうぞお気軽にご参加くださいね。

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ではまた次回♪

ありがとうございました☆彡

感謝!(^^)!FROM AKI